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怎么让自己开心（第1页）

你知道人活着最重要的事情是什么吗？其实，人生漫漫，最重要的莫过于学会让自己开心。人生苦短，倘若整天都沉浸在不开心的情绪里，那带来的负面影响可不小。不仅可能会让人变得憔悴，失去往日的光彩，变得不好看，甚至还会影响人的思维，变得有些迟钝、愚蠢。从健康的角度来说，长期的不开心还可能会引各种疾病，让身体也遭受折磨。

今天，我特别想和你分享六种能够让你瞬间开心起来的方法。这些方法各有特色，你不必全部都去尝试，只要随意挑选一两个来实践，就能够真切地感受到快乐的降临。要是你渴望更加开心、更加幸福的生活，不妨静下心来听听我的建议。

第一种方法，我们可以从外在开始，给自己创造开心的氛围。比如，精心挑选并穿上你最喜欢的衣服，那身让你自信满满的行头。当你穿上它，整个人的气质都会不一样。然后，对着镜子，展现出你那灿烂无比的微笑，让笑容从心底自然流露。再表现出热情洋溢的样子，积极地和周围的人打招呼、交流。你可能不知道，这其实是有科学依据的有效方法。因为我们的身心是相互影响的，当你散出开心的外在表现时，内心也会不由自主地跟着愉悦起来，仿佛阳光照进了心里，驱散了阴霾。

第二，我们要学会做事情永远以自己为中心。我知道，在生活中，有很多人一辈子都在为别人操心，为家人、为朋友、为同事，操不完的心，担不完的忧。但我要郑重地告诉你，真的不要整天为别人操心那些事情。人生的琐事就像天上的繁星，数也数不完，所有的心事最终可能换来的只是疲惫和无奈，什么也得不到。我们应该多关注自己的感受和需求，把自己放在位。

第三，给自己一个奖励吧。生活不易，我们要学会疼爱自己。你可以去做一件一直想做但因为各种原因一直耽搁的事情，比如去学一门新的手艺，去尝试一种新的运动。也可以去享受一顿向往已久的美食，让味蕾在美食的世界里尽情遨游，品尝那些让你垂涎欲滴的味道。或者给自己买一份心仪已久的礼物，也许是一件漂亮的饰，也许是一本期待已久的书籍。总之，要好好地奖励、犒劳一下自己。这个方法真的非常有效，毕竟人生有限，我们除了为别人而活，更要为自己而活。偶尔取悦一下自己，会让我们的生活变得更加有滋有味，充满色彩。

接下来是第四个方法，那就是运动。运动的好处简直数不胜数，只要你运动过二十分钟，无论是步伐轻快的快走，在跑道上尽情挥洒汗水的慢跑，在健身房里塑造完美身材的健身，还是在泳池里自由自在畅游的游泳，大脑就会自动分泌多巴胺和血清素。这些神奇的物质会让你感觉到快乐的神经在不知不觉中增加，原本压抑的情绪也会得到极大的舒缓。运动不仅能让我们的身体更健康，还能让我们的心情更加愉悦，让我们更加开心地面对生活。

第五点真的很重要，那就是不要总在乎别人对你的看法。在生活中，很多人总是太在意别人的眼光，别人的一句评价、一个眼神，都可能让他们辗转反侧、忧心忡忡。可你要知道，如果你总是在意别人怎么看待你，那你会活得很累，而且根本不会开心。记住，过多地关注别人对你的评价并不重要，因为你的人生是由你自己来书写的，你的价值也不是由别人来定义的。不要让别人的看法束缚了自己的脚步，勇敢地做自己，按照自己的方式去生活，你才能找到真正的快乐。

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