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第23章 里仁第23章 约以修身鲜失于行自我约束的力量与智慧（第1页）

原文：

子曰：“以约失之者鲜矣。”

解读：

一、原文释义，启迪智慧

孔子说：“因为自我约束而犯错误的，是很少的。”

在此，“约”这个词具有多重且深刻的含义。它先指的是对自身行为的规范和限制，是一种主动施加于自己的戒律。这种规范并非来自外部的强制，而是源于内心的自觉和自省。它涵盖了对各种欲望、冲动和不良习性的克制，要求我们在行动之前深思熟虑，避免盲目和冲动。

“约”还包含了对时间、精力和资源的合理分配与管理。这意味着要有计划、有目的地安排自己的生活和工作，不随意浪费时间在无意义的事情上，确保每一个行动都具有明确的目标和价值。

同时，“约”也体现了对自身情绪和心态的调控。在面对挫折、困难和诱惑时，能够保持平和、冷静，不被情绪左右，做出明智和理性的选择。

“失”指的是失误、过错、偏差或失败。它涵盖了在行为、决策、判断等方面出现的不正确、不恰当或不理想的情况。

“鲜”字则突出了数量上的稀少、罕见。它强调了因自我约束而导致犯错这种情况生的概率极低。

孔子的这一简短表述，精准地揭示了自我约束与减少错误之间存在着直接且紧密的关联，蕴含着深刻的人生哲理和行为准则。

二、深度思考，哲思翱翔

自我约束的内涵与价值的深度剖析

自我约束是一种强大的内在力量，它犹如一把心灵的缰绳，在欲望的野马脱缰之时能够及时勒住，使其回归正道。自我约束不仅仅是对外部行为的规范，更是对内心世界的深度修炼和净化。

它要求我们在面对纷繁复杂的诱惑时，能够保持冷静和坚定，不为一时的欢愉而放弃长远的利益；在情绪汹涌澎湃时，能够学会克制和疏导，不让冲动主宰我们的言行；在言语即将脱口而出之际，能够深思熟虑，确保所言既真实又有益。

自我约束能够塑造我们坚韧的意志品质。每一次成功地克制自己的欲望和冲动，都是对意志力的一次锻炼和强化，使我们在面对更大的挑战时能够坚定不移，勇往直前。

同时，自我约束有助于培养良好的品德和习惯。通过对自己的行为进行持续的反思和调整，我们能够摒弃不良的习性，养成诸如勤奋、自律、诚实、谦逊等美德，让我们的人格更加完善和高尚。

而且，自我约束是实现个人成长和进步的关键桥梁。只有在自我约束的框架下，我们才能有效地规划时间、管理精力，集中资源去追求真正有价值的目标，不断突破自我，实现从平凡到卓越的跨越。

缺乏自我约束的后果的全面审视

反之，如果一个人长期缺乏自我约束，其后果将是不堪设想的。在学业上，他们可能会因为无法抵御游戏、社交媒体等诱惑而荒废时光，导致知识储备不足，学业成绩不佳，错失进一步深造和展的机会。

在职业领域，缺乏自我约束的人往往难以克服懒惰、拖延和散漫的毛病，无法按时完成任务，保证工作质量，从而在职场上屡屡碰壁，难以获得晋升和成功。

在个人财务方面，他们可能会因为无法控制消费欲望，盲目追求物质享受，陷入过度借贷和债务危机，生活陷入混乱和困境。

在情感和人际关系中，缺乏自我约束的人可能会因为无法控制自己的情绪，随意脾气，或者因为无法抵御外界的情感诱惑而背叛家庭和朋友，导致人际关系破裂，孤独终老。

从社会层面来看，大量缺乏自我约束的个体将导致社会秩序混乱，道德沦丧，公平正义受到挑战，整个社会的展将陷入停滞和倒退。

培养自我约束的方法与途径的精细探索

要培养强大的自我约束能力，先需要树立清晰明确且具有强烈吸引力的人生目标和价值观。当我们深知自己的人生使命和追求，明白什么是真正重要的，什么是值得为之奋斗的，我们就有了强大的内在动力去约束自己的行为。

其次，制定详细而可行的计划和规则是必不可少的。将大目标分解为小步骤，为自己设定每日、每周、每月的任务清单，并严格按照计划执行。同时，建立一套自我奖惩机制，当完成预定任务时给予自己适当的奖励，激励自己继续前进；当违反规则时，毫不留情地进行自我惩罚，以强化自我约束的意识。

再者，养成定期反思和总结的习惯至关重要。每天花时间回顾自己的行为和决策，分析哪些是符合自我约束原则的，哪些是需要改进的。通过不断地自我审视和调整，我们能够逐渐优化自己的行为模式，提高自我约束的效果。

此外，借助外部的监督和支持也能有效促进自我约束能力的提升。可以向亲朋好友公开自己的目标和计划，请求他们监督和提醒；加入志同道合的社群或学习小组，与他人相互鼓励、相互监督，共同成长。

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对现代社会的启示的多维思考

在当今这个充满诱惑和瞬息万变的现代社会，自我约束的价值愈凸显。在信息爆炸的时代，海量的娱乐内容和碎片化的资讯如潮水般涌来，自我约束能帮助我们筛选有价值的信息，避免沉迷于虚拟世界，浪费宝贵的时间和精力。

面对消费主义的狂潮，各种广告和营销手段不断刺激着人们的购买欲望，自我约束能够让我们保持理性消费，避免陷入盲目攀比和过度消费的陷阱，实现财务健康和生活的稳定。

在快节奏、高压力的工作环境中，自我约束使我们能够合理安排工作时间，提高工作效率，保持良好的职业操守，避免因急功近利而采取不正当的竞争手段。

在人际关系日益复杂的社会中，自我约束能够让我们更好地控制自己的情绪和言行，以理解、包容和尊重的态度对待他人，建立真诚、持久的人际关系，营造和谐、美好的社会环境。

三、本章小结

本章中孔子所讲“以约失之者鲜矣”，深入阐释了自我约束对于减少过失的关键作用。从自我约束的深刻内涵与巨大价值，到缺乏约束的严重后果，再到培养约束能力的有效方法与途径，以及对现代社会的多维度启示，全面展现了自我约束在个人成长、社会和谐展中的重要性。强调我们在生活中应积极践行自我约束，以塑造良好品德，实现个人进步，共同构建有序、美好、充满智慧与力量的社会环境。

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