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第37章 真假千金的体能训练（第2页）

“没事，”段念云咬紧牙关，“只是一点胀痛，我能撑得住。”

小腿，大腿，小臂，大臂……

等全身肌肉全部放松了一遍之后，段念云已经接近虚脱了。

这时候，她看到段诗筠跑完了，在自己旁边躺了下来，心里顿时乐开了花，嘴上关心，暗中准备看热闹。

“妹妹，需要我帮你准备一块毛巾吗，放松肌肉很疼的。”

“不用，不用，我已经习惯啦。”

说着，段诗筠熟练趴在瑜伽垫，将胳膊腿递给负责放松肌肉的女壮士，“麻烦两位姐姐啦！”

段念云紧紧盯着段诗筠，现她在整个放松的过程中，只是眉头微微皱了一下，并没有太多的表情变化，内心对她的忌惮，又增加了几分。

这又是一个美妙的误会。

段念云在孤儿院的时候，为了避免被欺负，非常努力地锻炼身体，但因为缺乏专业的指导，她的力量和度确实提高不少，但很多肌肉存在过度紧张，或者是轻度畸形的状态。

这导致段念云在其他人用专业手段帮她放松肌肉的时候，痛感疯狂加倍。

而段诗筠一直接受最专业的教导加上这次运动量并没有出她的极限，肌肉只是轻度充血，并没有过度紧张，在进行按摩放松的时候，所产生的痛感，连段念云十分之一都达不到。

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不过，段诗筠的好运，就到此为止了。

晨练结束之后，刘邦国先带着她们简单地吃了个早餐，然后开始正式训练。

段鸿熙和殷娥因为有别的事情要做，这次就没有再跟过来。

训练的内容非常复杂。有侦察，反侦察。

也有遇到危险之后，如何借助身边常见的物品逃脱，

还有如何用最短的时间，让敌人失去反抗能力……

段诗筠虽然不是那种毫无主见的乖乖女，但段家把她保护的太好了，她真的不擅长应对别人恶意，更别说直接动手打人，花式算计别人了。

因此，面对刘邦国教的这些东西，段诗筠学地非常痛苦。

而段念云恰恰相反，她从小就开始打架，见识过的恶意比段诗筠从书里看过的都多，学习这些东西，她完全就是如鱼得水，进展飞快。

艰难地学了一上午之后，段诗筠撑不住了，趁着吃饭的功夫，她找到殷娥哭诉。

“妈咪，刘教练教的太难了，我真的学不会啊！我决定以后都不出门，这样，我是不是就可以不学那些东西啦？”

“想什么呢？小笨蛋。”殷娥抬手在段诗筠头上轻轻敲了一下，“你不出门怎么上学呀？而且家里面也不一定安全啊。”

“求人不如求己，多学点保命手段，对你没有坏处。”

段诗筠赖在殷娥怀里，小嘴撅的老高。“道理我都懂！可是，妈咪，我以前也曾经被少绑架过呀，那时候也没说非得让我学这些呀？为什么这一次，突然搞这么大的动作啊？”

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