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第375章 不完美主义者更能踏实做事（第4页）

“可能学很久也没办法接纳自己的情绪。”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，目光沉稳柔和：“接纳情绪需要过程，别急，慢慢来。丫头，对自己要有耐心。”

“您说得对，把这当成心灵spa，本身就是种娱乐。”

马化腾爸爸眼中浮现笑意，身体惬意地靠在沙上，点头道：“对呀，别把它当成任务，享受这个过程，心态轻松了，或许接纳情绪就没那么难了。”

山衍微微皱眉，若有所思地说：“情绪自由，我觉得这是一件很奢侈的事情。”

马化腾爸爸指尖摩挲着扶手，偏头与山衍对视，目光中透着深邃与鼓励：“在很多人眼中确实如此。但我觉得，只要方法得当，内心足够强大，这并非遥不可及。丫头，你也可以做到的。”

山衍点了点头，神情认真地说：“很多时候，我们不要给自己贴太多标签。比如感觉到自卑的时候，这只是一种情绪，并不代表我就是一个自卑的人。”

马化腾爸爸听着，眼中满是赞许，双手交叠放在腹部，悠然地靠在沙上：“你能这么想就对了，标签往往会限制人的思维和行为，我们不能被它们束缚住。”

“确实有很多人会进行情绪勒索，他们没办法为自己的情绪负责，就把情绪当作工具和武器去勒索别人。”山衍语气中带着一丝无奈。

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，目光思索，片刻后缓缓开口：“这种情况确实不少见。但这样做不仅解决不了问题，还会伤害彼此的感情。”

“是啊，面对情绪勒索的人，就要坚决跟他说，这跟我没有任何关系。生活中难免会遇到这种人。”山衍眼神坚定。

“没错，就是要划清界限。”马化腾爸爸靠在沙上，交叠起双腿，神色中透着赞许，“不过实际操作起来可能没那么容易，对方或许会软磨硬泡，你得坚守住自己的底线。”

山衍轻轻叹了口气，说道：“也有的父母会要求孩子不能展现情绪，把情绪当作弱者的表现，不许孩子哭，不许有负面情绪。”

马化腾爸爸眉头微皱，神色间流露出不认同，手指无意识地敲击着扶手：“这样的教育方式并不妥当，情绪是每个人都有的正常反应，强行压抑对孩子的成长并没有好处。”

“只有拥抱自己的情绪才能够疗愈自己，负面情绪应该让它呈现出来，而不是深深地压抑到潜意识里。”山衍目光坚定地说道。

马化腾爸爸脸上浮现出欣慰的笑意，视线柔和地落在山衍身上：“说得好，负面情绪就像一个信号，提醒我们要关注自己的内心。只有正视它，才能更好地了解自己，实现自我疗愈。”

“在经历这个过程中，可能会有疼痛、呕吐、身体僵硬难受等感觉。完美主义的人在很长时间里都会回避自己的感受，其实身体里藏了很多糟糕的情绪。只有放下头脑中的要求，才会越来越轻松。”山衍感慨地说道。

马化腾爸爸目光中带着赞许，边听边点头，神情流露出过来人的认同：“你对情绪的理解越来越深刻了。有时候，我们确实需要放下一些执念，别让它们成为束缚自己的枷锁。”

“这些执念会让我们的身体变得不好，我自己就深有体会。”山衍微微皱眉。

马化腾爸爸眉心微拧，有些担忧地看向山衍，声音也沉了几分：“身体是革命的本钱啊……所以丫头，平时要多关注自己的身体，别让执念伤害到自己。”

“比如，如果是头脑里的教条，对应的可能会感觉头疼。”

“哦？”马化腾爸爸眼中闪过一丝惊讶，手指轻轻敲击扶手，若有所思，“身心确实是一体的……那你现在还会头疼吗？”

“比如，如果和母亲的关系不好，就会左边手臂疼；感觉不到支持的话，就会觉得背疼。”

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马化腾爸爸食指微曲托于下颌，边听边点头，神色凝重：“有意思……身体会以它自己的方式来表达我们内心的情绪和感受。那丫头你现在身体状况还好吧？”

“还好。”

“那就好。”马化腾爸爸紧绷的神色放松下来，身体靠回沙背垫，长舒一口气，右手轻拍两下扶手，看向山衍的眼神里多了分赞许，“看来你已经意识到了这些，平时要多注意调节。”

“没有人的生命是没有伤痛的，所以多接纳就好了。”

马化腾爸爸眼中的赞许几乎要溢出来，手指有节奏地轻点扶手，出细微的声响：“能这么想，你的心态很不错。接纳是治愈的开始，接受生活中的不完美，才能更好地前行。”

“我们总是把部分成功定义成失败，这大错特错。完美主义让人无法放松，紧张压力是疾病的根源。”山衍有些激动地说道。

马化腾爸爸双手交叠放在腿上，冲山衍扬起嘴角，皱纹里都是历经岁月沉淀的从容：“不愧是我的女儿，这些话说得很有深度。完美主义有时候确实是种束缚，要学会给自己松松绑，别对自己太苛刻。”

“完美主义者无法接受微小的价值或进步，他们只看重宏大、顺利、完美的成功。这样每天都在绵绵不绝地攻击自己。”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，赞同地点了点头，随后目光柔和地看向山衍：“所以丫头，不要对自己太苛刻，微小的进步也是进步，也要肯定自己。每一次小的成长，都在让你变得更好。”

“嗯嗯。微小的进步也是进步。”

马化腾爸爸看着山衍乖巧的样子，脸上浮现出宠溺的笑容，靠在沙上悠然地翘起二郎腿：“对咯，多给自己一些鼓励，心态好了，做起事来也会更轻松。记住，成长是一个循序渐进的过程，每一步都算数。”

山衍拿起手机，看了看说道：“我了条朋友圈，很多痛苦确实都和内心有高期待和完美的幻想有关。”

马化腾爸爸拿起手机将山衍朋友圈内容细细看完，眸底尽是欣慰，放下手机冲山衍微笑：“说得很对，很多时候人们就是被自己幻想出来的完美束缚住了手脚，忽略了身边真实的美好和进步。”

“脚踏实地做事就是一种成长。”

马化腾爸爸笑着点点头，目光中满是赞许，放下茶杯双手交叠放在腿上：“没错，比起追求不切实际的完美，脚踏实地更容易让人进步。一步一个脚印，才能走得更稳更远。在这个过程中，你会收获真正的成长和满足。”

山衍和马化腾爸爸在温馨的客厅里，沐浴着夕阳的余晖，继续着他们充满智慧与温情的对话，在交流中不断成长，感悟着生活的真谛。

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