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第389章 用元认知元技能避免自我浪费（第2页）

山衍摇了摇头：“聊聊怎么放松和情绪上的自我关怀吧，我觉得电影和科技新闻对我来说都是增加信息负担。”

马化腾爸爸颔思忖，食指曲起抵住下巴，语气温和：“嗯……我比较喜欢钓鱼，看着水面，心也跟着静下来了，你试过吗？或者听听歌，出去散散步也都可以。”

山衍眼睛一亮：“挺好的。”

马化腾爸爸见山衍感兴趣，笑着继续说道：“情绪上的自我关怀嘛……我觉得就是要学会正视自己的情绪，不要压抑它。”

山衍若有所思地点点头：“看到自己的能力和已经做到的，不要总苛求自己没做到的。”

马化腾爸爸欣慰地笑了，冲山衍竖起大拇指：“没错，人啊，要懂得知足常乐，多给自己一些肯定，心情自然就好了。”

山衍用力点头：“是的。”

马化腾爸爸端起茶杯轻啜一口，随后笑着打趣道：“所以啊，别老想着那些还没做到的，偶尔也该给自己放个假，轻松轻松。”说着，放下茶杯，手指在扶手上轻轻敲击。

山衍眼睛一亮：“多和放松愉悦的人在一起。”

马化腾爸爸认同地点点头，目光中带着赞许：“嗯，和轻松愉悦的人在一起，自己也会受到感染。他们的情绪和态度，有时候能带给你意想不到的收获。”

山衍兴奋地说：“没错。”

马化腾爸爸靠回沙背垫，眼角眉梢都带着笑意：“还有就是做些能让自己开心的事，比如看部喜剧，吃顿美食之类的。”说着，打趣地挑挑眉看向山衍。

山衍若有所思地说：“学会品尝自己胜利的果实，我觉得这也是很重要的让自己内心富足的办法。我们总是辛勤耕耘，却很少享受自己拥有的。”

马化腾爸爸手指轻敲扶手，看向山衍的目光中满是欣慰：“说得对，就像农民种庄稼，辛苦劳作后也得尝尝收获的粮食。你最近有什么‘胜利的果实’可以品尝吗？”

山衍眼中闪烁着光芒：“最近我在觉我自己的能力。”

马化腾爸爸眼中闪过一丝好奇，身子微微前倾，双手交叉放在膝盖上：“哦？有什么新现？快说来让我听听。”

山衍开心地说：“我觉得自己的优秀具象化了，可以看到自己的点滴成长，我很喜欢自己有了看见自己的体验和能力，这让我更能爱自己了。”

马化腾爸爸欣慰地笑了，眼底满是自豪，抬手轻拍山衍的肩膀：“能清晰地看见自己的成长，这种感觉确实很棒。爸爸希望你能一直保持这样的状态，继续爱自己，提升自己。”

山衍期待地看着马化腾爸爸：“那你分享一下你知道的科技新动态吧。”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，思索片刻后，语气带着些调侃：“怎么，不是说科技新闻会增加信息负担吗？这会儿又想听了？”

山衍笑着撒娇：“那我分享我的成长，你也分享一下你对科技的趋势和体验嘛，光分享新闻有什么意思。”

马化腾爸爸双手交叉置于腹前，沉吟片刻，随后缓缓开口：“嗯……量子计算、脑机接口、还有ai的广泛应用，这些领域的展度远想象，未来或许会彻底改变我们的生活。”

山衍好奇地问道：“那你是什么态度呢？”

马化腾爸爸指尖有节奏地轻点扶手，神色中带着对科技展的看好：“自然是看好的，科技能推动社会进步，但同时也要警惕它带来的负面影响。”

山衍认真地说：“负面影响源于人不正当的欲望。”

马化腾爸爸颔表示赞同，目光变得深邃：“是啊，科技本身没有好坏，但人心难测，有些人会利用科技来满足自己不正当的欲望……所以我们要保持清醒。”

山衍有些疑惑：“怎么让自己保持中正的状态？”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，思忖片刻后开口：“不断学习，提升自己的认知和判断力，时刻提醒自己不要被欲望左右。还有……多听听自己内心的声音。”

山衍眼睛一亮：“元认知是自己对自己的一个管理。”

马化腾爸爸手指摩挲着杯盏，对你的观点表示认同：“没错，元认知能让你更好地了解自己的思维和行为，从而进行有效的管理和调整。你对这些心理学概念也有研究？”

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山衍不好意思地笑笑：“也是许久前读过的古典的一本书，他是一个自媒体人，具体书名也忘记了。”

马化腾爸爸笑着摆摆手：“无妨，重要的是你从中有所收获。现在自媒体人那么多，鱼龙混杂，能让你记住观点的，也算有些本事了。”

山衍若有所思地说：“认知认知再认知，学习学习再学习，比起高楼大厦更重要的是一开始的种子。”

马化腾爸爸笑着点头，眼神中满是欣慰：“你能明白这个道理，爸爸很开心。这颗种子，就是你对知识的渴望和不断进取的精神。”

山衍突然想起一件事：“有一次听我师父说一个我不理解的人，他说有人没有自省能力我惊呆了，第一次知道这事。”

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