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22 这该死的多米诺骨牌效应叫你爱自己从一餐一饭开始（第1页）

在这个纷扰的世界里，许多事情都像是投入湖面的石子，激起一圈又一圈的涟漪，产生着难以预料的连锁反应。

周五晚上听音乐会，忘记做核酸。周六和双月先生熬夜看日剧，也忘记测核酸，没想到，这件事为接下来三天的痛苦生活埋下了伏笔。

周天，下班时，被小区卡口处工作人员拦了下来，实际上，为了医院的事务，我加班了很久，心中本就烦闷。下班快到家了，又遭人无理呵斥，我的心情更是跌至谷底。

我本是理亏的一方，却莫名地生出了一股蛮横之气，那一刻的我，仿佛变成了一只炸毛的刺猬，与工作人员争执起来。

我为自己的表现感到惊恐万分，我立马陷入了精神内耗。我曾以为，自己读过那么多书，应该能够成为一个知书达理、温文尔雅的人。然而，现实却像是一面镜子，无情地映照出了我的虚伪与不足。

我可不就是一只随时会炸毛的刺猬吗，遇事便硬碰硬，全然不顾方式方法，不懂退让与迂回，从小区淋着雨走回家的路上，心情糟透了。我竟希望雨下得大点，再大点，仿佛大雨毫无遮拦地淋向我，就能洗净我心中的尘埃与烦忧。

当天晚上，我睡得一点都不踏实，中途醒来无数次，即使早晨试图通过睡懒觉来弥补，却依旧无法感受到丝毫的舒适与安宁。起床后，我状态极差。

周一上班，头晕不舒服，下午将近三点才吃饭，晚上下班时，肚子也不饿，只想随便吃点小吃。然而，回到小区却发现想吃的小吃没人出摊。于是，买了一桶泡面，吃了泡面，又吃了点李子，又迎来了新的痛苦。

——半夜两三点时，我的肚子开始剧烈疼痛起来，伴随着便秘的折磨，我无数次地进出洗手间，基本没有睡觉。

周二，我更加头晕目眩、精神恍惚，便秘与腹痛依旧困扰着我。直至晚上，我仍在半夜被腹痛惊醒，再次在洗手间里度过漫长的时光。

我终于意识到，生活就像一面镜子，它会无情地映照出我们的每一个疏忽与不足。

此刻的我，萎靡不振地坐在电脑前，我想告诉各位看官：爱自己，在日常，天冷加衣；积极吃饭、细嚼慢咽；没事多喝水、多锻炼。一定要爱自己，包括爱那个不如想象中理想的自己，及时将她拾掇起来，制止内耗，制止PUA，也就是在制止那些没必要的痛与苦。

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