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第19章 参与实训（第2页）

八卦掌追求的灵活走位，下盘稳而活：

攻击时，手掌力、以点破面，辅以出手度提高击打时的力量，突出的是下肢力量训练、灵活走位与手掌、手腕的控制力；

而排球扣球的那一下体现的是腰腹与上肢力量，协同力，通过手掌作用于排球上，对于上肢力量的要求比较高。

在这一点上，后续还要特异性的加强训练。

而且排球是一项集体运动，还讲究队员之间的配合，即便他通过提高挥臂率抢线路将球打下去，但对于二传的传球、一传到位情况有较大依赖。

一名世界级的主攻手，除了地面功夫到家外，也要有较好的下球能力，这样即使在球不到位的情况下，突破对方的拦网、防守，得分。

任重而道远！

接下来就是日复一日的训练、训练，还是训练；

对抗性训练的时候，一般都是旁观、学习，偶有替换胡安托雷纳上场，与队友进行分组对抗比赛，切实感受成年组比赛间的烈度。

以往每晚雷打不动的练掌也改为力量训练，配合内息的辅助，倒也撑了下来！

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级联赛如期而至，作为替补的替补，林名佑甚至连人大名单都没进，依旧在训练场馆独自挥洒着汗水！

当然，在教练复盘比赛视频前，自己也会提前做好功课，每次都问自己一句，如果是你，你会如何做：

扣球时，选择什么样的线路、何时确定吊球、搓球时机？

面对进攻时，拦网取什么位、手型怎么摆，需不需要预判、倒手？

球时，选择什么样的落点，如何维持球时重力减力、前后区变化球的持续性？

防守时

提出问题、学习技巧，训练时将自己脑中的理论知识运用到实战，寻找到适合自己的最佳方式。

临近年底，循环赛第一轮打完之际，林名佑的基本数据也刷新了：

身高：dug，扣球高度：，拦网高度：，扣球时：oo-kh；

果然，专业团队就是不一样，这可比之前高中排球队、夏令营的那些教练专业、全面多了。

像罗西教练在俱乐部中的角色，更多的游走于学校、夏令营、地方业余俱乐部等地方，为摩德纳现苗子、并教授排球基本功。

与林名佑这边肉眼可见的进步带来的这点小惊喜相比，摩德纳在第一轮循环赛的成绩可就有些不够看了：

场比赛，胜负，积分，排名第位，这样的成绩对于传统强队摩德纳来说可不是什么好排名。

要知道摩德纳已经两年被挡在意甲四强之外，不仅欧冠参加不了，就连欧联杯也因常规赛排名靠后而与之失之交臂，可谓是颗粒无收！

赛前，董事会已经话了，若是o-o赛季还不能进入意甲级联赛四强，就会缩减球队赞助；

这对经历o-o赛季赞助商撤资的摩德纳来说无疑是灭顶之灾。

为此俱乐部经理、主教练自是十分头疼，此刻面临的最大问题便是队伍起伏实在太大了：

状态好时，能送联赛领头羊特伦蒂诺唯一败绩；

状态差时，面对刚入联赛的升班马都能撕五局，差一点就阴沟里翻船，即便这样也贡献对方联赛积分巨分中的分；

更多的则是一场比赛中两种状态同时出现，打的很揪心，因为你不知道这支队伍什么时候就崩了，各种失误送分、不下球，一不可收拾。

这就让教练团队很难整，俱乐部的董事在循环赛结束后也顺理成章的再次约谈。

看主教练的此刻的脸色就知道瓜落没少吃！

按理说，就单从纸面实力来看每个位置都有知名球员，其中不乏获得世界比赛单项奖最佳者，但就是不能将所有球员的实力整合到一起。

真是头疼！

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