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第117章（第2页）

【手掌增大与水的接触面积，增强划水水感，自然就游得更快，而?且这玩意主要就是用来增加手臂力量，再有?就是矫正划水姿势，比如你刚刚有?个动作就有?些走形，是不是感觉很吃力？】

牧斯回想了一下，刚刚过半程的时候，的确有?一次划水略微发飘，但後来调整过来就没注意：「好像是的。」

【要不怎麽说，你就是为运动而?生，虽然你可能无法总结出?相?应的技术要点，但能敏锐感知什麽是错的，什麽是对的，这就很了不得。】

「再试试。」

牧斯带着划水掌又游了一千米，摘下来在?划水的时候，感觉好像在?划空气。

「这差距也太大了吧！」牧斯发笑，「就跟玩空气似的。」

牧斯感觉自己不带划水掌轻轻松松两万米。

【所以啊，体会一下，是否有?所改变，另外，这东西不能用多，否则会产生依赖，时间嘛，如果?教练没有?特殊要求的话，只占用你训练的25%的时间就行，多了无益。】

牧斯从泳袋里掏出?脚蹼：「那这带上，我是不是就能跟鲨鱼媲美，再加上划水掌，简直就是水中精灵啊。」

【水中精灵，那你试试喽。】

「靠，真的，我就是水中精灵。」牧斯一口一起游到头，只觉得自己电动马达附体，现在?能去海里跟鲨鱼一较高下。

【哈哈哈，小牧同学，个人认为呢，今天的训练时间已经差不多了，超负荷的话……】

「不是有?无限活力吗？怕什麽，累不着。」牧斯好像游上瘾了，又来了几?千米。

【小牧同学，你是打算不给别人活路吗？】

「为什麽这样说？」牧斯卸了划水掌和脚蹼，丢上岸，把浮板拿下来，「这个，练大腿的？」

【恭喜你，都学会抢答了。】

「不是我说，6啊，之前这些你为什麽不教我呢？不然我今天也不会因?为钉鞋的事出?丑了。」牧斯抓着A形浮板的尖尖，让板在?手臂下方，「是这麽用吧？」

【无师自通，之前你也没要求这些，而?且光顾着每天盯你训练，我都忘了。】

「是啊，要知道那三个月简直就是地狱模式。」牧斯现在?想想，都不知道自己是怎麽过来的。

需要拍戏且不说，那是他的工作。

所有?的业馀时间，牧斯都拿来快速提升水平。

古装戏，难免要在?大山里拍，周围都是树木竹林，这也恰好给他提供了一个优质的野外拉练环境。

为了达到效果?，牧斯酒店都不去住，就弄个小帐篷在?林子里。

每天醒的比鸡早，睡得比猫头鹰还晚，基本上两三个小时的休息时间顶天，後来666都看不下去，强行给他喂安眠药让他休息。

虽然有?buff加成，他脑袋不困，身体不累，但肌肉群需要休息，需要恢复，需要时间大量增长。

那段时间，只要是天气允许，他天天都能看到日出?的太阳。

就这麽没日没夜的练了一个半月，颇见成效，牧斯的奔跑速度丶耐力丶肺活量丶肌肉含量丶柔韧度丶弹跳力丶爆发力丶悟性丶之力丶协调性丶心态丶平衡性等各方面身体机能都有?大幅度提高，已经比从前那个弱鸡高出?一大截。

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