大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第13章（第1页）

「小学鸡」争着表现自己，率先回答：

「教练，我听懂了！我一定努力提高唱歌水平！」

罗教练：？

宁旭：……

罗教练嘴边挂着的半永久笑容带上杀气：「宁教，把他关一天禁闭，好好反省！」

宁旭拍上「小学鸡」的背，把人带出办公室，感慨道：

「能让罗教生气的人不多，你可真是个人才……」

送走一位，罗教练的目光移到剩馀两人身上：「你们听懂了吗？」

宁洲打了个激灵：「懂了，我们要团结一心，把自己融入和谐的球队气氛中！」

余柏紧接着附和：「他说得对。」

宁洲：……

眼看着罗教练笑容即将再次变质，宁洲赶紧用手指戳向余柏。

余柏收到暗示，淡淡道：「做事不能只凭我自己的主观意愿。」

罗教练勉强点头：「下次再发现你对队友动手，我就直接给处分！」

宁洲又戳了戳余柏，余柏低眉顺眼应下：「不会了……」

「很好，鉴於你们两个认错态度诚恳，不用禁闭，今天体能和力量训练加倍，不练完不能碰排球！」

宁洲：！？

他怎麽觉得还不如关禁闭呢……

宁洲回到球场後，面如菜色。

聂飞昂光是看他的表情，都惊出一身冷汗：「怎麽，惩罚很重吗？」

「特别重！」宁洲郁闷竖起两根手指，「居然让我们排球外的训练量乘二倍！」

「？」

聂飞昂撇嘴：「我还以为是什麽，咬咬牙就完成了，说不定还能赶上下午的排球训练……」

「对你来说可能是咬咬牙，对我来说是九九八十一难！」

宁洲带着满身怨气，踏上了罚练第一步……

第一项：慢跑。

被罚二人组步调不统一，各跑各的。

体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……

宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。

摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围丶可能透支身体的练习量，为何不避？

让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！

「？」

余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：

「这就跑完了吗？我身体还没出汗。」

这句话成为压倒宁洲的最後一根稻草。

宁洲扶住墙，连走都不想继续：「别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……」

「没有。」

宁洲凝视余柏的脸，真的找不出任何讽刺色彩：

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。