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第35章 训练 我也能在九年级登基（第1页）

第35章训练我也能在九年级登基

初三体育中考时间是在明年四月，满分六十分。

考试内容是一分钟跳绳，以及女生800米和男生1000米。

所以学校也很重视体育中考，一般从八年级下学期就开始抓训练。

也就是说，九年级的学生也已经训练过一个学期了。

俞妙则是从七年级跳到九年级的，于是她就悲催了。

其实在此之外，俞妙则还是觉得自己很能跑能跳。

以前她一分钟跳绳也能跳到150个，800米长跑也能跑到3分50秒。

在以前的班级，她都算是体育健将了。

然而刚到新班级，开学第一天下午第一节课就是体育课，然後就让俞妙则大开眼界了。

到操场排队集合後，体育老师让学生们左右散开，做了一套热身操，就拉着队伍到操场上，让他们在1分30秒内跑完一圈400米。

俞妙则还没有反应过来这个时间的概念。

看到其他同学都走到塑胶跑道上，她也跟着人群过去。

大家站在400米的起点，等到体育老师的哨声响起，就一窝蜂地跑出去。

俞妙则很勇猛地和三四个同学一起冲在前面，跟第二梯队的同学拉开一小段距离。

她很喜欢跑步的感觉，风从脸上吹过，就像是在风中飞翔一样舒爽。

但跑到200米拐弯处，就开始有後面的同学超过她了。

小姑娘的体力在前面耗得太快，她又没有像其他同学经过训练；于是在她第二次尝试加速超过前面的同学时，就开始发现她的双腿像灌了铅一样沉重，灌进鼻腔的空气变得火辣辣的，肺部也在疯狂叫嚣着。

她第一次跑得这麽艰难。

感受到一个个同学从身边超过去，她便大口大口呼吸着空气，靠着双臂的摆动让自己继续向前面跑着，直到回到起点。卸下力气後，她就蹲在旁边的草坪上喘着气缓过来。

饶梦君就来拉她：“妙妙，刚跑完步不能蹲着，要站起来走走。”

于是她就站起来，弓着腰缓慢地踱步走着。

但是真的太累了！这和从前跑步的感觉完全不一样！

前面还有好多同学跑得比她快的，这怕不是在腿上安装了小马达。

大家在周围休息了一会，体育老师就吹哨集队。

同学们在跑道旁边排成四列，就听见体育老师说道：“这次还有两个同学没能跑进1分30秒！这还只是400米，你们这个成绩是远远不够的。”

俞妙则记得当时确实还有七八个同学跑在她的後面，所以她应该也已经跑进到1分30秒这个标准。

等等，1分30秒？

到现在她才突然反应过来。

以前她跑得最快的速度是3分50秒，现在400米1分30秒的速度已经完全超过她从前的速度了。

就算第二圈的速度会严重下降，也不至于慢了将近一分钟。

原来她这次一不小心跑得这麽快，难怪後半段就跑不开了。

“梦君姐，体育中考的满分是怎麽样的？”回头俞妙则就向饶梦君问道。

“体育中考是八大项取二的考试，不过我们学校主要训练的是跳绳和800米。每个项目的最高分是120分，加起来240分，不过只要能考到200分就能折合到满分60分。”饶梦君找到学校发下来的体育中考标准表给她看，然後给她解释道。

1分钟跳绳：

148个，80分；194个，100分；254个，120分

女生800米：

3′30″，80分；3′06″，100分；2′21″，120分

因为女生800米的满分比较难以达到，所以学校对学生们的要求是1分钟跳绳拿到120分，800米拿到80分，体育中考分数也能拿到满分成绩。

俞妙则越听越惊呆。

这是人类可以做到的吗？

饶梦君毫不惊讶她现在的反应，问过她的水平後就安慰她：“你不用担心啦！我刚开始训练的时候，最多就跑到4分的水平，但是现在我最快都可以跑到3分30了。再说跳绳也是有技巧的，就是体能再差的学生也能轻松满分，比800米还要轻松。”

然後告诉俞妙则，只要经过训练，她也可以达到标准。

但是俞妙则的训练时间只剩下半年，骤然开始高强度的体育训练，肯定会很辛苦。

俞妙则很不情不愿地开始体育训练。

尽管有了心理准备，学校的魔鬼训练还是让俞妙则叫苦连天。

现在九年级学生每天平均要跑四千米，早上课间操时间五圈，下午下课後五圈。

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