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“不用做了。”
陈梦侠说道。
“白天人毛都没有一根,还做屁的个清洁。”
“嗯?”
吴朝阳喜上眉梢,“以后都不用做了?但合同上写好了200块可不能少。”
陈梦侠斜眼看着吴朝阳,“你小子上辈子是穷死的吗?”
吴朝阳笑了笑,“侠哥,那我先走了。”
“等等。”
陈梦侠灭掉烟头,走向训练区。
吴朝阳不明所以跟过去,陈梦侠拿起一副绳转过身,问道:“会不会跳绳?”
“当然会,我上小学时候拿过全校跳绳比赛第一名。”
陈梦侠把绳扔过去,“跳几个我看看。”
吴朝阳跳了十几个,被陈梦侠喊停。
“动作不对。”
“嗯?不会吧,我上学的时候体育老师说我的动作最标准。”
陈梦侠另外拿了一副绳,一边示范一边说道:“看清楚了,双脚微微分开,与肩同宽,膝盖微微弯曲,收腹含胸,背部挺直,头部保持中正,眼睛平视前方,整体重心落在双脚脚掌中部。”
陈梦侠跳了几个停下,问道:“看明白没有?”
吴朝阳疑惑地说道:“这样跳会影响速度,重心抬高也会更耗费体力,体育老师说双脚不能分太开,背部不但不能挺直,还要向前弯曲,重心越低越好。”
陈梦侠眉头紧皱,“一个山沟沟里的体育老师懂个球,按照我教的跳。”
吴朝阳按照陈梦侠教的方法跳了几个,刚开始还能基本保持姿势,跳着跳着又习惯性弯下了腰。
陈梦侠拿起手里绳一鞭子打在吴朝阳后背,“背挺直!”
这一鞭子抽得很重,抽得吴朝阳后背火辣辣的疼。
“脚!”
陈梦侠又是一鞭子打在小腿上,“你特么是未经人事的娘们儿吗!”
“腿张开!”
“再张开点!”
“抬头!”
“含胸!”
“收腹!”
“傻叉,听不懂人话吗?”
十分钟后,吴朝阳汗流浃背,这样的跳法,比跳绳比赛的姿势要累很多。
陈梦侠看了看秒表,满意地点了点头,“不错,比那些废物好很多。”
吴朝阳深呼吸两口气调整气息,问道:“侠哥,你是在训练我的步法吗?”
“你觉得呢?”
陈梦侠像看傻逼一样看着吴朝阳。
“谢谢侠哥!”
吴朝阳感激地说道。
陈梦侠严肃道:“第二组,听我口令。”
“等等!”
吴朝阳擦了擦额头的汗水,问道:“为什么?”
陈梦侠瞪大眼睛反问道:“为什么你要问为什么?”
吴朝阳吞了口唾沫说道:“侠哥,我知道拳馆生意不好,但你是主动教我的,我是不会给钱的。”
“你特么....。”
吴朝阳咧嘴尴尬地笑道:“先说断后不乱,免得后面扯皮就不好了。”
陈梦侠皱着眉头盯着吴朝阳,“你特么是小时候缺父爱母爱,还是长大被女人抛弃过,你的人生得有多悲催,才会认为全世界的人都对你有坏心眼?”
吴朝阳心头刺痛,陈梦侠的每一句都像一支利箭,箭箭正中靶心。
见吴朝阳脸色发白,陈梦侠瞪大眼睛愣了半晌,“艹,真被老子说中了?”
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