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第56章 今日健身项目 深蹲（第2页）

薛浩鑫此时已经将林衍等人带到了深蹲架的前面。

因为深蹲容易受伤的原因，薛浩鑫甚至贴心地为林衍早早地准备好了泡沫轴供他热身使用。

林衍双手接过泡沫轴，在对薛浩鑫道谢之后便开始了简单的热身。

即使是再简单的热身，但是对于几乎将五年健身经验都刻在自己脑海之中的林衍来说，这热身也是至关重要的一环。

外行看热闹，内行看门道。

虽然那些食客们对于林衍热身持续了这么久时间的行为有些不太理解，但是薛浩鑫却牢牢地将林衍的每一个热身动作都记在了自己的心中。

平日里，自诩自己的经验能够媲美资深教练的薛浩鑫，此时第一次在林衍的身上看到了许多自己从未见过的热身动作。

只是一个简单的泡沫轴。

但是林衍用它做出的每一个动作都堪称是绝对的精辟。

简单而又高效，没有任何多余的动作，有的只是对于健身这项运动的绝对热忱。

“好了。”

林衍深吸一口气，结束了自己的最后一个热身动作，并放下了手中的泡沫轴，缓缓地向着深蹲架走去。

见到林老板似乎要开始动真格了。

刚刚昏昏欲睡的食客们瞬间提起了精神，目不转睛地看着林衍的每一个动作。

林衍今天的深蹲依旧遵循的是三组的热身组之后，再进行五组的正式组，并且重量也依旧和卧推一样。

逐渐递增。

对于林老板的第一个热身组，有些食客们已经纷纷开始了自己的猜测。

不知道林老板会从小重量开始逐渐雕琢，还是直接上大重量。

“林先生，第一组的话……”

薛浩鑫此时带着整个健身房中现有的教练和正在上班的工作人员，一起成为了独属于林衍一个人的陪练。

“60kg。”

林衍淡淡道。

薛浩鑫点头，只是招了招手，两边一共40kg的片就已经上齐，加上杠的自重20kg，刚好60kg。

林衍没有说话，径直上前，微微蹲下一点，将杠铃用自己脖子后的斜方肌支撑住，随后缓缓起身，杠铃的所有重量也就在这个时候完全压在了林衍的身上。

与此同时，系统所给予的五年完美健身的深蹲经验也全部完全迸发。

刻在林衍灵魂之中的肌肉记忆在此时此刻发挥了重大作用。

林衍相信，就算是现在的自己完全失忆，也能够继续将这深蹲的项目完成。

他的动作很稳。

60kg的重量对于他来说，只是第一个热身组罢了，几乎没有什么难度，唯一的意义就是能够让自己的大腿先找到感觉。

也就是健身房中人们常说的泵感。

林衍的动作是很标准的全蹲，虽然对于在场包括薛浩鑫的所有健身教练来说，这个动作和重量都再简单不过。

但是不知道为什么，他们在观摩林衍深蹲的时候，就是会从自己的内心不由自主地生出一股想要顶礼膜拜的欲望。

一旁的食客们有些也只是第一次进入健身房，他们全神贯注地看着林衍的动作，只感觉自己内心有什么东西被熊熊点燃。

“一个，两个……八个。”

直到第八个之后，林衍才终于将杠铃放回了深蹲架之上，随后退到一旁开始深蹲的组间休息。

三分钟后。

林衍在进行了最后一次深呼吸之后，再一次上前，语气依旧平淡，此时的他已经完全沉浸在了健身的世界之中：

“80kg。”

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