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第14章 训练计划（第2页）

“大家快点拿到自己的表格，看一下我给你们记录的数据与评价，明白自己要往哪一个方向努力。”

拿到的纷纷查看自己的表格计划。

“分组只是为了把你们一个个不同的个体分为有相同特征的群体方便管理。在学校的时间短，我也没有那么多精力一直盯着你们，就要靠你们小组的相互鼓励与监督了。若是不喜欢和其他人可以自己一个人训练。”

李瑞把大家看了自己写的计划的表情收入眼底。

“我之所以不是直接给你们分组还给你们做计划，就是为了你们回到家也不要休息，而是补缺。”

“姆姆。”

小满点点头，并十分的认同鼓掌。

“给5分钟你们弄好你们的事情，弄好了上课就去下面上课。不要迟到了。”

他直接出去了。

老师出去后，班级安静了一下，然后响起各种各样的讨论声。

“吟秋，我们都是第一组的，我们一组的我们建一个群怎么样？”

他拿起手机展示了其他人的消息，笑容有点尴尬。

姜吟秋扫了一眼发现发现这个群就只有她没有进去了。

她这是被排挤在外了。

不过她对于这个不在意，最好没有人注意到自己。

“我都行，你们随意。”

“我们不是不拉你，而是我们都没有你的微信，我们发了申请的。”

姜吟秋直接扫码进去。

“嗯，我知道。”

她进去后发现群里安静下来。

“还有事吗？”

刘子默摇摇头。

“没有了。”

姜吟秋继续看她的计划表，想要怎么加强自己的训练。

真的好忙。

超级旋风【前桌好高冷，我不太敢和她说话，这就是大佬吗？】

云语符看了他发给自己的消息，明白是来刺激自己的。

来财来财，财从四面八方来【我感觉她人挺好的，你是不是又脑补了什么？】

【实在害怕我们就换一个座位。】

【我不要，就是要气死你。】

刘子默抬头看着云语符低头看手机，看不到她的表情。

但已经可以想象到她会气成什么样子了。

姜吟秋看了一下，自己耐力长跑，攀爬比较好，其他的都一般般。

就是爆发没有那么好。

不过其他的也是和跑步比起来，和其他人相比还是可以的。

她现在已经感受到被宠兽反哺过的身体素质都会好上不少，若是这个成绩在原来的世界算是优中之优了。

小满也探过头来看姜吟秋的报告，姜吟秋直接递给它直接看。

“你的训练还要等老师给，这份是我的。”

小满认认真真看着。

这个表就简单的给了几个目标。

每天跑6公里，爬岩两小时，变速跑5圈，以及练习握力，仰卧起坐，俯卧撑。

还有与宠兽培养默契。

若是原来世界这样练绝对会出事，可惜这是超凡生物的世界。有超凡生物在旁边进行救治。只要有一口气都给你救回来。

姜吟秋也不想给自己太大的负担，毕竟她还要回去背书的。

训练累了怎么背，倒头就睡了。

反正她看着就累了。

加练还是免了。

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