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破碎的镜像三20（第1页）

破碎的镜像三

林夏站在明心心理咨询中心楼下，抬头望着那扇熟悉的窗户。这是她第四次来访，梧桐树的叶子比上次更黄了一些，在秋风中轻轻摇曳。她摸了摸包里的小笔记本——周明上次建议的"三件好事"记录，已经坚持了两周。

楼梯依然吱呀作响，但今天这声音让林夏感到一丝亲切。等候区坐着一位中年女性，正专注地翻看杂志。林夏对她点头致意，然后坐在自己常坐的那个角落。

"林女士，您来得正好。"咨询室门打开，周明穿着一件深蓝色毛衣站在那里，比平时看起来更随意一些，"我上一位来访者提前结束了。"

林夏跟着他走进咨询室，注意到墙上多了一幅新的水墨画——一只站在芦苇丛中的白鹭，线条简洁却充满生命力。

"您又画了新作品。"林夏不自觉地说出口，随即有些尴尬，"抱歉，我不该这么关注您的私事。"

周明笑了笑，眼角泛起细纹："没关系，这说明您很观察入微。是的，上周末去了湿地公园写生。"他指了指沙，"请坐，今天想从哪里开始？"

林夏从包里拿出那个小笔记本："我按照您说的，每天记录三件让我感到平静或愉悦的事。"她翻开笔记本，上面密密麻麻写满了小字，"一开始很难，要刻意去寻找，但这几天变得容易多了。"

周明接过笔记本，认真翻看，目光在某些条目上停留："电梯里陌生人为我按住开门键、午餐时现食堂阿姨多给了一勺我喜欢的土豆泥这些都是很细微但真实的快乐。"他翻到最新一页，"昨天这条很有意思——现阳光透过咖啡杯在桌上投射出彩虹。"

"那是个意外。"林夏嘴角微微上扬，"我本来在加班，很烦躁，突然看到桌上的光斑，调整杯子角度就出现了彩虹。我盯着它看了整整五分钟。"

"这种专注当下的能力很宝贵。"周明把笔记本还给她，"这两周睡眠和食欲有改善吗？"

林夏思考了一下："睡眠还是断断续续，但不再整夜失眠了。食欲至少能记得吃饭了。"她停顿片刻，"不过昨天生了件奇怪的事。我在公司附近看到一个人背影很像程远，突然就喘不上气，手脚麻，不得不蹲在路边好久才缓过来。"

"这是典型的焦虑作。"周明的语气平静而专业，"创伤后我们的神经系统会变得高度敏感，把相似的刺激都当作危险信号。这种情况生时，您可以尝试深呼吸，同时提醒自己那是过去，我现在很安全。"

林夏点点头，手指无意识地摩挲着笔记本边缘："周医生，我有个问题您觉得我为什么会对程远的背叛反应这么强烈？不只是伤心，更像整个世界观崩塌了。"

周明调整了一下坐姿："您小时候经历过重要他人的欺骗或失信吗？"

这个问题像一把钥匙，突然打开了林夏记忆深处的一扇门。她眼前浮现出十岁那年的雨天，母亲承诺一定会来学校接她参加家长会，却因为加班迟迟未到。小林夏站在校门口，看着同学们一个个被接走，直到天黑才等到匆忙赶来的母亲。

"我妈经常答应的事做不到。"林夏声音低了下去，"她说会来看我的舞蹈表演，结果迟到错过了我独舞的部分；承诺暑假带我去迪士尼，却因为工作一拖再拖每次她都道歉，说下次一定，但"

"所以您学会了降低期待，同时内心深处形成了我不够重要的信念。"周明轻声说，"而程远的背叛再次激活了这个旧伤口——不是简单的失恋，而是对自我价值的根本性质疑。"

林夏的眼泪突然决堤而出。这两周来她一直维持的表面平静被彻底打破，压抑已久的委屈、愤怒和羞耻如洪水般涌出。她蜷缩在沙里，哭得全身抖。

周明安静地递过纸巾盒，没有打断她的宣泄，也没有说那些空洞的安慰话。他只是在那里，稳定而可靠地存在着，等待风暴自然平息。

当抽泣终于减缓，林夏用纸巾捂住脸："对不起，我没想到会这样"

"不需要道歉。"周明的声音温和而坚定，"哭泣是情绪的自然释放，尤其在安全的环境中。您刚才经历了一个重要的情感突破。"

林夏深吸一口气，感觉胸口长久以来的压迫感减轻了些："所以您是说，我对程远的反应这么强烈，是因为他触了我的童年创伤？"

"部分是的。"周明谨慎地回答，"我们早期的关系模式会深刻影响成年后的亲密关系。当相似的失信情景再现，大脑会自动关联过去的痛苦体验，放大当下的情绪反应。"

咨询结束时，林夏的眼睛还红肿着，但内心却感到一种奇异的轻松，仿佛排出了积压多年的毒素。周明送她到门口，这次没有约定下次咨询时间。

"您可以考虑一下是否需要继续咨询。"他说，"有时候来访者在经历重大突破后，需要一些时间自我消化。"

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林夏点点头："谢谢您这几次真的帮了我很多。"

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