大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 脸好疼（第1页）

来到三楼，训练场的空间比楼下小了许多，但设施更为齐全。

木质地板光可鉴人，四周摆放着各种兵器架，角落里还放着几个木板之类的。秦崇正站在窗前，身边站着一个年轻人。

“过来。"秦崇招招手，示意他们过去。

年纪较小的男孩看起来最多十一二岁，眉眼间与秦崇有几分相似，应该就是苏宁口中的“小师弟"秦锐。

他好奇地打量着江盛颜，眼中带着善意的笑意。

秦崇介绍说:“这个是我孙子，你旁边这个是我的大徒弟，我还有个二徒弟，今天没来，改天再介绍认识。”

说到二徒弟，江盛颜能看出秦馆长眼中带着明显的笑意，看来是很喜爱他的这个徒弟。

“虽然你暂时还不是正式学员，但是也可以叫师兄。”秦崇又说了一句。

“好的！”江盛颜点点头。

“好了，闲话少说。"秦崇拍拍手，“苏宁，先带她做基础测试，我倒要看看，这丫头有没有她说的那份决心。"

苏宁嗯了一声，带着江盛颜来到训练台中央。

“先测试基础力量。"苏宁领着江盛颜来到训练场角落的一排器械前，指着一个杠铃架，“试试这个，能举多重？"

江盛颜看着架子上整齐排列的杠铃片，咽了咽口水。

她平时体育课做俯卧撑都费劲，更别说举重了。

“我没举过"她小声坦白。

苏宁并不意外，取下一个空杆：“先从最轻的开始。"

江盛颜接过，感觉不重，抬了起来。

“放下吧，换下一个，顺着这一排，一个一个举起来”，苏宁手指这一排杠铃说道。

江盛颜把手里的放在一边，蹲下身去拿第二个，明显感觉重了一些，但也能举起来。

放下。

接着握住第三个，很重！但还是使劲拿了起来，脸都憋红了。

赶紧放了下来，看着第四个，有了心理准备，双手握住杠铃，深吸一口气，用力往上提——杠铃纹丝不动。

她脸一红，又试了一次，这次总算把杠铃抬离了架子，但手臂已经开始抖。

“坚持十秒。"苏宁计时道。

五秒不到，江盛颜的手臂就像灌了铅一样沉，杠铃"咣当"一声掉回架子上。

她羞愧地低下头，额前的碎已经被汗水打湿。

真的好重啊！

“力量不行啊。"秦崇不知何时走了过来，捋着胡须点评道，“现在的孩子啊，一个个都跟豆芽菜似的。"

江盛颜抿着嘴没说话，感觉自己好菜啊。

刚刚还信誓旦旦的夸自己，还没一会儿功夫就被自己打脸了。

脸好疼！

“来，试试这个。"秦崇指了指地上的沙袋，“扎马步，抱沙袋。"

江盛颜学着电视里看过的姿势，双腿分开与肩同宽，缓缓下蹲。

刚摆好姿势，苏宁就把一个二十斤的沙袋递到她怀里。

江盛颜眼睛都瞪大了。

什么？？？

扎马步还要怀里抱一个？

“保持姿势，五分钟。"秦崇命令道。

起初三十秒还算轻松，但随着时间推移，江盛颜的大腿开始颤，怀里的沙袋越来越沉，汗水顺着她的额头滑下，滴在地板上。

“腰挺直！"秦崇用木棍轻轻点了点她的后背，“马步要稳如磐石，你这跟风中芦苇似的"，摇摇晃晃的。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。