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难以想象,小小一个延临县,别有洞天。
这些器材全都操作简单,容易上手,徐茂带士卒们来到单双杠和漫步机旁边,为她们一一介绍。
“它们是一款经过精心设计的训练器材,可以锻炼臂力和身体协调能力,像这样,两手抓住杠杠,腰腹用力,令自己倒挂于上……”
徐茂亲身示范,给大家表演她的拿手好戏——倒挂金钩进阶版。
两条腿的腿弯搭着杆子,利落放手,置身体进入悬空状态,旋即用力收紧腰腹,上半身弯起,底下传来惊叹的抽气声,低微的议论声嗡嗡响起。
“这怎能做到?”她们像看花眼似的。
方才徐茂神态轻轻松松,完全没有一点吃力的意思,甚至声线平稳,连个大喘气也无。
众人一瞬不瞬地盯着徐茂,血液沸腾。
还说自己不是神仙,这是常人可以做到的吗?
徐茂从双杠上面跳下来,观察众人反应,如她料想的一致,大家眼睛亮晶晶,对眼前这些新家伙们充满兴趣,跃跃欲试。
“好了,因为武试临时中断,这段时间不必出操走正步,接下来的时间自由活动,任由你们自己探索。”徐茂清清嗓子,把时间交还给她们。
她估计,这些健身设施足够让唐折桂她们研究十天半个月,反正不是什么正经军|事训练项目,由着她们玩儿吧。
心力都消耗在健身器材上了,自然没精神关注正事,不会再冷不丁冒出什么惊喜。
徐茂看着唐折桂好奇地摸摸这个,试探试探那个,好像哪个都想玩一遍,她想要的效果达到了,唇边不禁漾开笑容。
为确保大家全身心投入进新项目,趁她不在场努力摸鱼,徐茂默默退开,回去继续睡大觉。
徐茂一走,大家就有些失控了,迫不及待跑过去试用。@无限好文,尽在晋江文学城
吕飞燕是耍百戏出身,眼前的东西根本难不倒她,她上手最快,攀爬时身轻如燕,扭转身体,轻松在双杠上使出各种花样。
吕飞燕逐渐得心应手,感觉这东西像是为她精心设置的辅助训练器物,自身优势得以极大发挥,越玩越上头。
其他人羡慕地看着吕飞燕,满脸敬佩,等吕飞燕一下来,呼啦啦全聚集到她身边,追堵询问其中的诀窍。
吕飞燕也不藏私,分享心得说:“大家可以这样,先两只手抓紧,抬起一只脚往上勾,搭上旁边那根杆,猛然用力而上…t?…多多练习就知道如何用巧劲更省力,看着难,其实很简单,待会儿大家自己爬一次就知道了。”
她又说了几句从前耍百戏时的注意事项,让大家注意安全,虽然底下是沙地,但结结实实摔下来还是挺疼的。
吕飞燕提议分顺序和时间段进行,按照位置挨个上手练习,每人每次一刻钟,到点下来去体验旁边的器物。
俄而,士卒们占领原本空闲的健身器材安置地,密密麻麻全是人,沸天震地。
“好了,一刻钟过去好久了,早该轮到我上去练习,赶紧下来,后面大家等着呢!”
排在后面的人怨气冲天,急声催促。
偏偏那人赖在双杠上面不肯走,嘴里说着就要下来,其实身体没有挪动半寸,最终赶在引发众怒之前,她才恋恋不舍地离开。
后面接替的人登时气消,懒得计较,喜滋滋爬上去,胡乱摆荡身体,感受刺激,尽情享受。
这套公园健身设施效果立竿见影,士卒们茶不思饭不想,一有时间她们便聚集在器材旁边,满心满意都是哪项轮到自己了。
徐茂暗中观察几天,激动地点个赞。
不容易啊,可算把她们的注意力转走了。
“带大家一起好好练。”徐茂拍拍吕飞燕的肩膀,委以重任,满面春风地离开。
肩膀上余温尚存,吕飞燕伸手将其捂住,心情激荡,恨不得去单杠上面旋转三百六十五圈,释放胸膛里的振奋。
“元帅放心,我定不叫元帅失望!”吕飞燕望着徐茂的背影,脑中忽然生出一套成型的计划。
三天时间,大家简单认识各器材,慢慢熟络了,吕飞燕开始增加难度,限时完成要求数量,不合格的限制使用次数。
众人哀叫几声,为了保证自己的训练次数,全部牟足劲,竭尽全力。
徐茂在延临休息好,预备前往丰城。
最近所有人都往安放健身器材的地方跑,要见她们一面还颇不容易,徐茂亲自跑一趟。@无限好文,尽在晋江文学城
刚到地方,天梯上一排倒悬的身体倏地跳进眼帘,像烧烤店里串签的豇豆,正整整齐齐地朝同一个方向弯曲腰身。
徐茂呆立不动,瞳孔骤缩,她张大嘴巴,几乎快要厥过去,抖着嘴唇惊声大叫:“你们在做什么!”
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