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男队“提升计划”开始之后，第一个重新制定的就是男队每天训练量，比平时增加了百分之十到二十。

每天晨跑八千米变一万米、十组发球变十二组、四组对拉变六组、多球训练从每天两小时变三小时……

另外，国家队还高价从日本收购了一个超低温冷疗仪器放在医疗室。

阿水好奇得要命，拉着朱淇和猫猫非要过去看看是个什么东西。

看到的时候，发现是个看起来有种特别奇特的高科技感，金属铁桶上面还跳动着一串数字。旁边的工作人员们在进行着各种调试，然后不知道按到了什么按钮，就喷出来一股白烟。

“哇，这个烟好冷啊！”阿水在大夏天抖了个哆嗦。

“这个是液氮。”朱淇解释道，之前俱乐部里也买过这个，是70年代日本专门为运动员发明的，“这个氮蒸汽直接接触皮肤，让身体里面的血管收缩，然后在温度上升的时候血管又会舒张，身体里面就能分泌各种因子和激素叠加，让自己身体的新陈代谢变快。”

“啊？那这样有啥用吗？”阿水有点儿没听懂。

猫猫总结了一句：“就是说这个机器可以加快机体恢复，对一些肌肉劳损啊、损伤啊，都有作用。如果你哪天练球练得肌肉拉伤了，在里面冻一会儿再‘拿’出来，恢复的速度更快。”

阿水露出了“原来如此”的表情：“这样啊，日本人捣鼓这些东西还挺有脑子……”

几个小姑娘新鲜劲儿看完了，准备离开的时候忽然发现身后不远处多了一个人。

森宇南不知道什么时候站在这里，看他手里提着的球包，大概率是从球馆出来路过。

他说：“现在很多NBA的人都用这个，不过也只能起到一些提前缓解的作用而已，如果遇到特别严重的伤势还是得走常规手术。”

阿水笑盈盈地跟他打招呼：“哎，你懂得还挺多。你之前用过吗？”

森宇南摇摇头，说道：“但我见人用过，我哥父母是医生，他们也收购过一台这种冷疗仪。”

森宇南说的哥，就是森记者。

黄嘉嘉来国家队之后，也经常跟阿水聊一些珠港的事情，大部分都是各种美食，说得阿水天天哈喇子直流。

虽然也去珠港打过几次比赛，但是从来没有在珠港好好逛过。

阿水对珠港也充满好奇，又跟着问了一些胖虎在港队之后的发展、以及港队现在的一些人员配置。

森宇南什么都跟着回答，就连自己当初在港队是怎么从零开始练习横板也说了出来。

“其实没有什么别的训练方式，就是扔掉了之前的所有技术和基础，从零最基本的摆拍姿势到挥拍开始练横板。”森宇南说的时候很轻巧。

但是阿水也是真的从零开始练右手打球，知道这简单的一句中包含了多少汗水和付出。

从基本功开始练，枯燥又乏味。

明明都是打球这么多年的老手了，居然还要跟连市队都进不去的人一样，从最最最基本的挥拍开始练。

这苦熬的可是心神啊！

而且阿水比森宇南好一点的是，她就算右手练不好，也不耽误自己左手打球。

但森宇南如果横板练不好，就真的连自己最开始的直板也找不回来了，将要彻底宣告和赛事无缘。

朱淇在旁边听的时候也觉得很神奇。

她之前也好奇过森宇南是怎么做到这一点的，当时想着说不准是港队教练们有别的什么训练方法，让森宇南快速上手横板。

但现在看来，还真是有人敢“自废武功”啊。

作为森记者的弟弟，自从森宇南来了国家队之后，森记者也经常借着来国家队采访的名义，时不时过来看看弟弟的训练情况然后和任心华讨论几句。

有机会朱淇也在旁边听着。

听森记者的意思，朱淇感觉有点儿像在替自己弟弟问问，能不能把森宇南从港队调到中华队。

在中华队这两年，森宇南可以说是这一批“留学生”里面最刻苦的。

其他三个人直到现在，还不能完全跟得上国家队的高强度训练计划。

因为是外协，其实说白了国家队教练也会稍微根据他们自己的状况，来调整训练计划，不让他们那么透支身体。

但还得让他们练出成绩来，至少要能和目前的乒坛五常、俄朝日韩这四家差不多才行。

所以中间这个度。

教练组们把握得也很到位。

但凡事都有例外。

森宇南就是这个例外。

他不仅能跟得上国家队各方面超强度的训练，甚至有时候在别的教练给自己家球员指点的时候。

森宇南也会站过去旁听然后回去自己写笔记消化，给自己安排训练计划。

就这件事，猫猫还跟朱淇讨论过：“男队现在很危险，你看那些男孩，新上来的这一批球员都没有冲劲儿。教练们私底下也很着急，觉得他们男队之间的势头没有女队好。”

朱淇一直窝在女队堆里，也没闲心思管男队那边的发展，听猫猫这么一说好像确实如此。

小铃铛进队时间虽然晚，但一直跟着几个女队主力陪练，球技也每日剧增。

更别提早入队的佐佐、佑佑，这两年也跟着到处打比赛，积攒了不少比赛经验，虽说在亚洲比赛里有输有赢但好在不会怯场，一个个上了球场都敢打敢拼。

但男队就不一样了。

每次拉出去比赛的就只有大熊、宋临州和秦小八，顶多再加上往下一层的尚河，大树和小刚的年纪也不小了，当初打东京世运会的时候就没拿到过什么名次，后来又被宋临州和秦小八顶上，错过了自己的职业黄金期后面也只会因为身体一年不如一年，最近也面临退役。

通俗一点来说。

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