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第111章（第2页）

立海大顺利拿下县大赛冠军优胜。

而县大赛刚过，立海大的训练依旧没有变化，不会因为赛程结束而减少训练力度，而是一直保持缓和的增加。

网球部正选们从五月初开始，就为了迎战接下来三个月的赛程，进行了心肺耐力训练。

骑行和游泳是锻炼心肺的好办法，由于去年一直海边游泳，为

了给部员们的青春留下更多的社团体验。幸村选择了骑行训练。

低强度长距离骑行，可以将心率长时间维持在较高水平，锻炼到很多选手所为难的小腿肌肉，增强双腿的弹跳力，也不会对膝盖造成很大的压力，损伤身体。

每天放学后尝试10公里骑行，20公里逐渐上增。周末再来个长途骑行。

总体来说，沿途有如画风景，身侧有伙伴齐聚，这种公路骑行锻炼，大家还算蛮有兴致。

上一次的路程是，从神奈川骑行山梨县来回，总路线约140k，总费时间5小时48分。

这周经过柳的数据研究，计划了一条全新的挑战路线。从神奈川县出发——首站东京——次站千叶县——回到神奈川，形成三角形环闭。

“有效里程190k，平均时速24kh，热量预计消耗3798kcal，预计移动用时7时54分。”柳莲二向大家分析着道路规划和爬坡情况。

早上九点，叶梧他们从神奈川山地车租借中心分时租赁，穿着单车服，头戴头盔和运动眼镜，装备齐全地出发了。

安全起见，大家都戴着心率表计时。

有着几周的经验，众人一开始并没有猛骑踏板，前十五公里保持踏板转速频率选择不怎么劳累的90rp程度，维持稳定的节奏。

一个小时后，大家才开始慢慢增提速度，在爬坡爆发，下坡时降速。

每骑行1小时，大家会下车稍作休息，活动下腿部、肩部、腰部等。

“喂，庶民们，休息够了就赶紧出发。”小轿车跟车在几人身后，才虎拿起喇叭嚣张喊话。

长距离骑行，怕出意外，之前几次骑行，幸村一直有让才虎管家在后面慢慢跟车随行。今天倒是没想到，这么枯燥缓行的跟车，才虎这次倒有兴趣跟来。

“那小子是不是很闲，最近很敢笑话我们。”丸井微眯着眼看向才虎，语气磨刀霍霍。

桑原实话实说，“那小子不是一直这么狂傲的嘛。”

真田周身气压低沉，“狂妄的家伙，实在太松懈了。”

“呵呵，看来有空得加强下和后辈们的交流。”幸村调整着手套，微微一笑，眉宇间透着温柔与无害。

众人却是心下一凉，叶梧下达打击任务，“社会毒打少了，仁王要加强力度。”

“puri”那就调。教下这个‘玩具’好了。

切原乐得高兴见到才虎那小子吃瘪，他嘿嘿笑得明目张胆。

从第二小时开始，每隔20分钟进食几口巧克力、能量棒和香蕉，补充糖原。

午餐在东京进食鸡蛋等蛋白质食物，一行人直到下午6点半才回到神奈川，已经是身心俱疲了。

“前面便利店去买点运动饮料。”归还完山地车，幸村建议大家修整片刻再各自归家。

大家在原地等候，真田和柳进入便利店购买，切原也跟了上来，“我也要去，我想吃御田（关东煮）。”

闲暇等候时，有两个女孩子在叶梧他们眼皮底下，一路狂奔到便利店门口已经是气喘吁吁。

隅野沙耶香眼里含泪，屈膝说话断断续续，“拜……拜托了，帮我去买瓶水。”说着将钱包递给了另一个同伴花畑佳子。

真田他们将店里的关东煮一扫而空全部购买，出来时，立海大几人饿的不行，不顾形象直接在原地开吃。

“我把钱花完了。”花畑佳子抱着一大只丑娃娃发出恶魔低语。

这个窒息发言让隅野沙耶香处在崩溃边缘，“那水呢？”

花畑佳子乐呵呵安慰，“啊，没事，我自己的钱包还有1000日元。”

对方听闻，瞬间燃起希望看着同伴再次进入便利店。

两分钟后，花畑佳子抱着一大一小的丑娃娃满脸欣慰，“看，他有儿子了。”

“水呢！”

“呀，钱花光了。”

希望崩塌不过如此，隅野沙耶香生无可恋地跪在地上，眼里失去了高光。

两个女孩的动静立海大一行人净收眼底。

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