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第14节（第2页）

姑娘们都按时起来了，六小姐被丫鬟抱着出来，安然好佩服

这孩子。体能训练从一套体操开始，随后是跑圈、蹲起，站桩结束！

“不行，不行，腿酸！”养尊处优的小姐哪里受过这个？体操还行，安然没教很多，只是几节。跑了一圈丫鬟们还可以，小姐们早就气喘吁吁，蹲起做了十个就更不行了，等站桩干脆一屁股坐地上了。

太太带着儿媳和姨娘觉得有意思，院子里没外人，也跟着做，别看简单，做了没几下腿怎么就软了？看姑娘们一个个站立不稳一屁股坐地上都跟着笑起来。

姑娘们顿觉脸红，太太一指周围看热闹的仆妇：“笑什么？你们没事的也跟着做，这时候闹几个笑话总比关键时候丢了性命好！”

仆妇们忙应是，跟着做蹲起站桩，本来觉得有失大雅的秦夫子想到性命攸关回屋赶紧学着做起来。不能被毛子抓了，据说被毛子抓了的女人下场都很惨，那还不如死了！心里有了这个想法腿发抖也坚持。

第32章孙燕一身劲装，腰缠一条鞭子很是英武，她鄙夷安然弄出来的这些东西，等一下看她怎么把那丫头比下去！……

孙燕一身劲装，腰缠一条鞭子很是英武，她鄙夷安然弄出来的这些东西，等一下看她怎么把那丫头比下去！

好在第一天安然只是让她们热热身，接下来就是孙燕的鞭法教学，她先演示了一遍，一条鞭子被她舞得上下翻飞，很是好看，安然也觉得好看，就是不知道实战中如何？

姑娘们看得热血沸腾，怎奈胳膊上哪里有力气？鞭子耍了没几下就抽不动了。孙燕还想让她们胳膊上绑沙袋，显然不现实。

被两个教习折腾一早上，姑娘们的胳膊腿就如不是自己的一般，相对的她们更喜欢晚上的调息冥想了！

今晚不该安然值夜，冥想结束后三小姐率先离开，安然正想走却被伍小姐叫住：“小安师傅，能不能陪我练练这调息吐纳之法？总觉得没找到感觉？”

安然点头：“好的伍小姐，晚上练习调息是很好的，就是临睡觉也可以做的。”

“是吗？小安师傅，你再说说，这样练真的能练出内力来？”小姑娘很真挚。

安然算是看出来了，伍小姐对武艺是最热衷的，安然看了一下四周，看到一块石板，用力一搬，轻松搬起，众人露出惊异之色。安然道“练内功是长久漫长的过程，在于持之以恒，女子练功我觉得除了多一份自保能力外，主要是健康身体，益寿延年。”

“娘亲，你也学好不好？女儿希望娘亲身体健康，长命百岁！”伍小姐拉着看热闹的母亲哀求道。太太看了两天也看了个大概，这个调息之法是很简单，也很适合女人，看女儿请求笑着点头让嬷嬷去拿座垫，招呼嬷嬷和众女人：“你们也跟着学学，身体好了好啊！”

安然笑道：“学好这个还能有助睡眠，大家想学都可以跟着学学。”

太太一招呼，屋里屋外的女人们都出来了，连张嬷嬷和秦夫子也被请了出来，就当打发无聊时间！走了的三小姐又被自己的姨娘拉了出来，干嘛不学？女人要是没个好身体将来遭罪的就是自己！

于是，呼啦啦大小女人们都坐了过来，安然从头慢慢教起，先学最基础的调息吐纳，内功功法是一整套，安然觉得她们能学到入门就足够，随着安然娇嫩的嗓音，后院掀起一股学武热潮。只是大部分学学内息之术，那些跑步跳跃锻炼的是不参与的。

孙燕看安然这么得人缘气得牙疼，她想学，却落不下脸去学，只得去后罩院将鞭子舞得虎虎生风来发泄胸中闷气。等着，等哥哥族兄们回来一定给他们兄妹好看！

太太跟了几天算是安心了，两个师傅都很认真负责，别的不说，姑娘们每天的饭量是上来了，而且睡觉睡得很好，就连她都感觉睡觉踏实了。尤其调息冥想，还能让人心静，这一点秦师傅也赞同，只是那丫头的字她实在是不敢恭维！

安然也知道自己的字很差，只好认真练习，她脸皮厚，秦夫子说几句她也不在乎，厚着脸皮多请教请教就是。还有张嬷嬷那里，她真的不是故意的，她在努力好不好？

好在她这人也有优点，怎么说都不上火，识字快，背东西快，肯学上进。让安然最满意的是这个宅子里的人都很规矩，早上那一阵过后内宅就恢复一片安宁，各司其事。就是她和孙燕没事也不能在院子乱逛游。

一切有条不紊，七天后姑娘们没人再喊疼了，十天后大家开始习惯了这种生活，体能训练开始加码！加到你能承受程度，看到满院子扎马步的女人们老爷不禁失笑。他一直在注意，没想到还没一月后宅的女人已经有了起色。

这让他想到外面在训练的家丁，朝廷为了抵抗叛军不得不同意各地方养私兵，一些乡镇村庄，大户豪绅指望不上朝廷，为了自己的安宁也愿意养一些人手。甚至有的地方组建起了团练，不在朝廷编制，主要服务于乡里以保一乡安定。后来朝廷兵力不足也会被征召过去使用。

他现在已经有了一些人马，也多亏了这些人马让他在这乱世中赚足了银钱。他希望人人能习武，如果百姓人人身强体健怎么会任由贼人

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