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番外10（第2页）

好了，旅者的训练强度过高，实在不适合作为普通例子，还是把话题转到不会死人的正常训练上来吧。

在这方面我作为资深旅者，说实话已经不太熟悉了。

希望本篇发表之後，评论区能有人提出更实用的看法。

我自己在这方面的经验主要集中于我还是基础学校学生的时期，现在我智能机中存放的资料也只有基础学校教材与之最相关。

我记得我最早可控掌握的精神力运用技能是：治伤。

小孩子嘛，难免磕磕碰碰。

今天跑步摔跤，明天抱猫被挠，时不时还跟同龄人打架。

要是连续一周身上不挂彩，那肯定要觉得这周过得很无聊。

既然受伤了，当然就得治。

当时书上丶我的长辈，以及医生，告诉我的自我治疗方法都非常简洁，就是：

让精神力在伤处转。

怎麽转舒服就怎麽转。

转得足够多了，伤自然就好了。

虽然讲得过于简略，但对小孩子而言已足够指导实操。

于是我便哪儿痛丶哪儿痒，都让精神力去那儿转。

久而久之，治伤以及治病的技术练出来了，精神力控制力也完成了初步训练。

我小时候不可能时时刻刻都身上带伤，也不可能在受很严重的伤後被要求自己治疗，所以就只是间歇性地治一治诸如擦破皮丶青一块的小伤，以及轻微咳嗽等小病症。

而就在这样谈不上任何强度的治疗中，我实现了对精神力运用从无到有的认知。

我相信这样的认知建立过程是当代每一个人都经历过的。

其实所有低强度的训练都差不多就是不断地重复这样的过程。

确定一个需要用到精神力的小目标，然後持之以恒地去完成它。

比如在基地内上下班，可以考虑不乘坐交通工具，而是精神力辅助跑步。

精神力可以加快跑步的速度，也能在跑累时减轻疲劳感，还能在跑步结束後更快地让肌肉放松下来。

在旅者及五级精神力者训练中，跑步都是极为重要的一个项目。

虽然基地内上下班那点跑步强度与专业训练完全不在一个层次，但基本逻辑相同。

都能在过程中增强体质，提升耐力丶肌肉强度丶恢复速度等。

同理，在需要坐着时，别去弄一堆护腰丶护颈丶护臀丶护膝的东西，就坐在木凳上，然後用精神力来辅助身体放松丶不僵硬。

还有，需要短途搬运东西时，不使用车辆，不雇人帮忙，就短暂地练一练储物空间。

将储物空间的开口位置设置得靠近地面，这样即使中途空间不稳丶东西掉出来，也不会有损伤，等它们掉完後，再重新装入储物空间接着搬就行。

这样不断地在方方面面进行训练，由于强度很低，所以不可能受伤，同样也不可能练得多厉害，但坚持下去你们会发现，很多事情变得越来越简单。

你的储物空间会越来越稳定丶越来越少出错。

你躺在床上时不会觉得枕头高度不合适丶床垫过软或过硬丶睡得腰酸背痛，你的精神力能让你的身体始终保持在舒适状态。

低精神力者有一个很大的毛病，就是因为觉得自己精神力弱，使用精神力不如使用工具的效果好，于是只去用工具，而放弃了使用精神力。

尤其从基础学校毕业丶没了相关考试压力後，简直快要当自己没有精神力了。

以至于偶尔与二级时空漏洞撞个正面，吓得脑中一片空白，根本想不起来在基础学校中早已学习过丶训练过的应对技能。

或者，即使想起来了，精神力也滞涩地不听使唤。

一着急，还可能把精神力直接刺向时空漏洞。

最好的情况，是身边有三四级精神力者，于是快速撤到他们的身後。

幸好撤退求保护这一条不会忘。

我不是想讽刺谁，但是，时空漏洞在带给了我们巨大灾难的同时，附赠给我们的好处就那麽些，为什麽不充分利用呢？

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