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第19章（第1页）

他把钱拿下来放到书包里，又倒了杯牛奶，看着牛奶在微波炉里打转的时候忽然想到，排球社里除了小岩这个独生子之外大多有哥有姐，怎么偏偏就小岩最靠谱？

难道是和及川一起长大的副作用？

他飞快把牛奶喝完，换好运动服去窗外望了一眼。

附近都是商业住宅区，楼层很高，绿化带和四通八达的道路都笼罩在白雾下。

宫城的天气到哪都差不多，早上水汽重，雾也大，有时候太阳出来了雾都还没散，伊佐鹤以前不是住在这边，在不熟悉的路线上跑步很危险，所以没有给自己安排晨跑。

青城平时也是下午跑步，听说白鸟泽和其他学校也都差不多，伊佐鹤担心排球社的训练计划会跟自己重合，早上就安排了其他项目。

写计划表的时候他还想过要不要给排球社也来一份，想到两位教练都很靠谱，对排球社的了解也比自己这个缺席了两年的人多，感觉还是不乱插手会比较好。

遇到需要补充的地方倒是可以提一提，以青叶城西现在的情况，放过任何一个机会都会变成损失。

伊佐鹤打开窗感受了一下温度，又看看还没散去的雾，从房间里找出反光条贴到外套上。

一个人能做的训练有限，大部分不需要器材的，包括蹲跳和蛙跳这些，需要记录数据的话，都得伊佐鹤戴着手表自己来。

最后记下来的还不一定有人在旁边掐表那么准确，做完一组之后，还要回头找手机全部记录下来，不然没办法对比。

一早上下来，训练反而不是最累的，掐表和找手机记录才更麻烦。

要是有人帮忙就好了。

伊佐鹤忍不住想到了国见英，他有时候早上也会被金田一拉出去跑步，要是能把他找来……

“绝交。”——国见低垂着眼、有气无力的嗓音忽然冒出来。

伊佐鹤抖了抖，忍不住抬手揉了揉脸。

跨跳、连续深蹲、蛙跳、垂直跳、连续上跳……伊佐鹤把一组组练习勾掉，又看了看剩下的。

助跑起跳，还有踏跳和连续摸高，这些有助于增长高度的练习去找个篮球场更合适。

篮板高度都在三米左右，连续摸高能加强爆发能力，而且看得到自己的高度在哪，反而更有动力。

但是附近的篮球场不行……手拍到篮板上的声音很响，前几天伊佐鹤去试的时候就被不知道哪栋的大叔打开窗骂了半天扰民。

他往外看了看，说不定要跑远点才行，找个公园什么的，应该会有篮球场。

才刚过七点半，外面的雾差不多散了，他拿着手机慢跑出去。

以前没怎么加强过弹跳，只是做了几组训练，跑步的时候都能感觉到小腿肌肉有些紧绷。

希望到了ih的时候能适应下来，摸高再往上涨点，就没人能对他超手扣球了。

伊佐鹤的目标不仅仅是拦网能拦得住牛岛，而是拦住所有人。

全国大赛上还有很多很多像牛岛那样的天赋怪物，也有努力到突破极限的人，在这方面他可不敢放松。

再加上以前都是副攻，想转主攻，扣出比别人更漂亮的球，就必须付出比别人更多的努力。

他沿着地图路线，慢跑到最近的一个小公园里。

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