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第18章 孤高之人求追读（第3页）

如果不是为了挑战极限，加快技能解锁的进度。

其实在日常训练中，高频次低数量的分组锻炼方式，更适合用来练习技能，增长经验。

方诚赤足踩着地板，左脚悬空伸直。

双手也同时往前伸展，辅助身体保持平衡。

这个动作叫“单腿半深蹲”，顾名思义就是单腿深蹲只做到一半的程度。

对于普通人来说难度很高，考验躯体平衡能力，也需要大腿与腰腹肌肉有足够的爆发力。

方诚收紧腰腹，慢慢屈膝下蹲。

直至身体降至右大腿与地面平行，即右膝关节呈90°，再重新起身。

做完1组，休息3分钟左右。

接着换左腿做支撑腿，继续重复练习。

【你完成9次单腿半深蹲，经验+1】

【你完成9次单腿半深蹲，经验+1】

【你完成10次单腿半深蹲，经验+1】

………………

【你完成12次单腿半深蹲，经验+1】

约半个小时后。

和方诚预计差不多，当做到第72个深蹲时。

面板瞬间闪亮，一条提示信息随即浮现于眼前。

【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】

【深蹲lv1（0250）】

“呼————”

方诚长长地吐出一口气，已经开始感到双腿酸痛麻木，变得越来越沉重。

今天的运动量委实有些超标。

假如没有足够的康复理疗条件，事后恢复起码需要一、两天，这必然会直接打乱日常训练计划。

好在，方诚拥有“潜能激发”这个神技！

只需咬紧牙关，再一口气做他二、三十个，就能满血复活，享受金牌技师的顶级服务。

方诚一边继续坚持，一边分出心神，察看这次升级的所获奖励。

【强化一：6点自由属性】

“和拳击差不多，也有两种选择……”

方诚满意地点点头。

目光带着期待往下移时，却瞬间怔住，练习深蹲的动作也随后停顿下来。

【强化二：1点力量属性，技能特效“孤高之人】

【注，持久的深蹲练习，令你的睾酮素分泌异常，在有效作用期间，可使男性耐久度、骨骼与肌肉组织修复能力最高达到体质属性3倍以上】

看着面板给出的强化选择。

方诚不禁陷入沉思。

（本章完）

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