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第77章 倒立撑升级（第2页）

加完点，方诚轻吁一口气。

随后检视这次晨练的具体收获。

【专注经验+5】

【泰拳经验+7】

【柔术经验+11】

【俯卧撑经验+10】

【深蹲经验+12】

【举腿经验+15】

【引体向上经验+10】

【背桥经验+10】

【倒立撑经验+9】

【桩功经验+5】

看着增长速度较慢的几项健身类技能，方诚信心却变得更为充足。

体质达到30点，至少恢复能力提高不少。

今后完全可以适当增加训练量和训练强度，把锻炼效率再次拉起来。

随后，他的目光落在前些天才解锁的“桩功”上。

这项技能果然如马健国所说，是一项水磨功夫。

尽管他算是比较容易地入了门。

但每天长达一个多小时的站桩练习，所收获的经验却不成正比，远远低于其他健身技能。

不过，方诚毫无气馁之意。

他拥有面板，锻炼效果能不断累积下去，并且永不退化。

就算每天增长5点经验，一个月时间也差不多能突破到专家级。

这就是他最大的优势，具备他人难以想象的提升速度。

………………………………

家中，厨房。

煤气灶吞吐幽蓝的火苗。

高压锅盖滋滋冒泡，煲着汤。

菜刀剁剁剁，飞快切着一条牛腱子肉，然后送入锅中翻炒。

不消片刻，一盘热气腾腾的牛肉炒青椒出锅。

方诚夹起筷子，尝了一口，满意地点点头。

另一边的高压锅也已经排气，静止几分钟时间。

于是打开锅盖，瞧了眼里面煮好的玉米虫草花排骨汤。

随即舀了一碗，美滋滋地先喝上一大口。

【厨艺经验+2】

【美食经验+1】

两条提示信息从眼前飘过。

方诚意犹未尽，舔了舔嘴唇。

接着立马端起汤和炒牛肉，摆到桌上，准备填饱饥肠辘辘的肚子。

按照马建国给的那本菜谱，现在方诚每天都变着花样，煲养生汤，做营养餐。

不知道是心理作用，还是自我感觉良好。

早晨梳理发型时，方诚现在掉发的情况缓解了一些。

马建国传授的养生之法，似乎真的起到作用。

“可惜，食疗太费钱了……”

方诚喝了一口虫草汤，嘴里咀嚼着肉沫。

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