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第33章 强壮起来吧我的弱受（第1页）

第33章强壮起来吧，我的弱受

只是还没休息几分钟，徐峥已经单手拎着两个负重沙袋走过来：“基础力量，负重深蹲二十个一组，三组，组间休息一分钟。”

沙袋绑上，司澈刚屈膝，就觉小腿沉得发紧，刚刚才跑完五公里，高强度无氧运动分泌出来的乳酸在肌肉中发酵，令人不适。

徐峥蹲在旁边盯着：“膝盖别超过脚尖，腰背挺直！”

做到第十五个时，他的腿开始发抖，姜也靠在卡丁车上，手里挥着刚无聊做的应援手幅喊：“坚持住！跑完步吃早饭，我哥给你做了一桌子满汉全席。”

那应援手幅上面画了一个Q版的司澈，正在老老实实跑步。

荷包蛋眼泪汪汪，看上去和本人相似度0%。

吱吱似乎已经洞察了一切：“按照这个饭量，下午估计有得折腾。”

姜也给了吱吱一个你懂得的眼神：“要让牛马干得多，先让牛马吃得好。”

吱吱双爪合十：“……默默点蜡JPG.”

司澈咬着牙撑完最後五个，卸下沙袋时，小腿肌肉感觉已经不属于自己的了。

六点四十，训练转入格斗基础。

熊旭站在司澈对面，摆出格斗姿势：“站姿要稳，双脚与肩同宽，重心放低，左手护下颌，右手前伸格挡。”

司澈跟着摆姿势，刚站稳就被熊朝用木杆轻敲膝弯：“腿再弯点，像扎根在地上，别站得跟根竹竿似的。”

姜也看得无聊，打了个哈欠，摸了摸有些饿的肚子：“早上是不是不该空腹喝红糖姜茶？”

吱吱点头附和：“所以现在你是要丢下你同一个战壕的战友，去吃一顿狼心狗肺的美美早饭吗？”

姜也嘿嘿一笑：“别说的那麽难听嘛～我是那种拔屌无情的人吗？”

吱吱盯着姜也，随後率先往餐厅跑：“谁後到谁是狗！”

姜也还没反应过来，就看见一团猫已经飞了出去。

“我靠？”

姜也对着吱吱背影喊：“你多大了？还玩这种幼稚游戏？”

嘴上说着幼稚，身体却很诚实，脚上也跟着往餐厅飞奔。

所以等司澈转头的时候，就发现同一个“战壕”的战友已经提前跑路了，只留下那个画得歪歪扭扭的手幅孤零零地挂在卡丁车上。

司澈：“……”

熊朝和熊旭拍了拍他的肩膀：“再坚持一下，七点半早上的训练就能结束了。”

训练……早上的训练？

意思是下午还有？

司澈生无可恋……

七点半一到，司澈几乎是凭着最後一丝力气推开餐厅的门。

刚迈进去，鼻腔就被饭菜的香气裹住——长桌上摆满了餐盘，糖醋排骨泛着油亮的红。

西湖醋鱼的鲜气飘得老远。

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