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第60章 太极宗师（第1页）

霍芬海姆训练基地的医疗室里，消毒水味成了严渊这几天最熟悉的气味。

在最新一次的体检中，马库斯医生的神情很满意，他看着最新的局部声波图像说道：

“嗯，恢复的很好，严的水肿消退得非常明显，微循环恢复得也不错，按这度，下周初应该可以进行轻微的有球训练了，但短期内绝对禁止身体接触。”

站在一旁的主教练纳格尔斯曼闻言，微微点头，转头对严渊说：

“听到没有，小子，下周才是有球训练！在那之前……”

他转向坐在检查床边的严渊，语气陡然变得严厉起来，

“体能训练房？跑步机？力量器械？统统不准碰。我不想看到你偷偷加练，还有，别以为我不知道你恢复期总找时间偷偷摸摸多跑两圈！这种小动作，从现在起，立刻停止！”

“嘿嘿…是…教练。”

严渊被点破，不好意思地摸了摸鼻子。

岁的年纪，身体里塞满了用不完的精力，让一个本来就自律的人老老实实待着什么都不做。

这感觉简直比受伤更让严渊难受。

接下来，纳帅给他安排的任务主要有两个，一个是恢复性训练，一个是继续看比赛。

有球训练做不了，可以继续做那些不怎么耗费身体的训练。

严渊知道恩师是为自己好，长远考虑，他用力地点点头：“明白了，教练。我会好好看录像学习的。”

离开医疗室，视角再回到训练场。

队友们在远处进行着分组对抗，呼喝声、球鞋摩擦草皮的吱吱声，甚至那碰撞的闷响，都像钩子一样牵扯着严渊的心。

但他只能裹着松软的运动外套，慢慢踱回安静的战术分析室。

接下来的几天，严渊的生活变得异常规律：上午在康复师的指导下做极其轻微、旨在维持肌肉活性和促进局部血液循环的低强度活动，接着冰敷；

下午窝在战术室里，对着巨大的屏幕，像海绵吸水一样反复观看顶级比赛的录像。

还有纳格尔斯曼精心挑选的前场球员集锦和经典比赛分析，尤其注重观察他们在无球状态下的跑位选择、如何拉扯防线、如何在高压逼抢下做出最优传球。

严渊很认真，也很投入。

屏幕上c罗那鬼魅般的后插上，莱万在禁区里对抗后卫时的倚靠卸力，姆巴佩利用度撕开空间后的决策……

这些视频都让他反复咀嚼，若有所思。

但一天天如此往复，严渊对比赛的渴望还是不可抑制的出现了。

他不仅仅想看懂，他想上场！他想对抗！他想体验那种球场博弈、争夺每一寸空间的快感！

试想一下，一个岁、正处在精力最旺盛年纪的小伙子。

每天只能看着队友们在场上冲刺、对抗、挥汗如雨，自己却只能坐在场边或者理疗床上，这种感觉绝不好受。

恢复治疗间隙，他回到自己的宿舍，轻抚着肋下的淤青，忍不住在脑海中召唤出了系统：

【系统，复盘我的上一次受伤，除了对方动作粗野，我受伤的主观原因是什么？】

系统在思考后回复道：

【宿主伤病来源：莫斯科斯巴达克防守队员侧后方撞击。】

碰撞位置：躯干右侧肋骨区域，受力点为撞击点。

身体状态：被撞击前正全力加试图摆脱接触，重心处于动态偏移调整过程中

根本成因判定：核心肌群在高对抗状态下的瞬时稳定性不足，导致被冲撞时上半身抵抗位移能力偏弱，重心失衡加剧，落地时非稳定姿态造成肋部软组织承压过大，最终形成挫伤。

【通俗表述：宿主目前身体的下盘（核心及下肢）在顶级对抗中的定力不足，无法有效消解冲击时产生的巨大动能，是本次受伤的根本诱因。】

“下盘不稳……”严渊喃喃自语，这几个字像烙印一样刻在他心里。

他想起了自己当时被撞得几乎腾空侧飞出去的感觉，那种无力抵抗的失控感。

确实，在欧冠这种高强度的比赛里，力量与平衡的比拼无处不在，一个瞬间的“软”，就可能付出伤病的代价。

这不是单靠度和技巧就能解决的问题。

他迫切地想提升自己的对抗能力，让身体更“扛得住”。

可是，现实是残酷的。

他现在连慢跑都被限制，更别提什么力量训练和对抗练习了。

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