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第65章 霍村的守村人（第3页）

收银台后，一个看起来是兼职大学生的金女孩捂住了嘴，脸瞬间红了，旁边一个同样穿着员工围裙的女生也凑过来看。

注：这只是普通的路人，不是女主

严渊朝她们温和地笑了笑：“你们好。”他走了过去，准备结账。

“严！我…我是你的球迷！前天对沙尔克的比赛我也去现场看了！”金女孩激动地说着，手有点抖地拿起扫描器扫描严渊放下的洗面奶和洗液。

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“你的表现太精彩了！还有对多特…天哪！”她激动得有点语无伦次，“能…能给我签个名吗？在这里！”她手忙脚乱地在收银台下面摸出一个小本子。

“当然可以。”严渊接过递过来的笔和本子，认真地在空白页签上自己的名字和球衣号码。“danke。”他说着谢谢，然后把本子和笔递还。

“不，该我们谢谢你！给我们带来这么精彩的比赛！”旁边那位年长些的女店员也笑着说道，“继续加油！霍村需要你！”

“我会的，女士。”严渊微笑着拿好东西离开，走出门口时，还能听到里面两个店员兴奋的叽叽喳喳。

在逛一家体育用品商店买运动袜和护具时，又有一位带着孩子的中年男士认出他，礼貌地请求合影，严渊同样耐心满足。

在市采购食材时，一个推着购物车的老太太认出他来，笑着对他说：“小伙子，那天在电视上看到你，跑得真快，就像森林里的小鹿！要记得多吃点肉啊！”

这话逗得严渊也笑起来，连连道谢。

这些偶遇的温暖瞬间，不同于球场内震耳欲聋的呐喊。

它们安静细微，像一颗颗投入心湖的小石子，荡漾开细微却切实的涟漪。

严渊正被越来越多的当地人接纳和喜爱。

宁静是享受，但自律是刻在他骨子里的习惯。

假期结束的第一天，他的作息又恢复到了平时那种“恐怖”的状态，依旧六点半起床。

早餐后，他会换上运动服，在自己的宿舍里做足热身后再出门，然后打两套太极拳。

严渊越打太极拳就越明白，这东西绝对不是花架子。

太极拳已经成了他调和气息、感受身体细微变化、稳固重心、保持身体本体感觉的重要方式之一。

每次沉肩坠肘，旋腰转胯，都让他对身体的控制感更强一分，也让他对比赛中运用对抗和平衡更有心得。

打完拳，有时他会加做几组俯卧撑、卷腹和平板支撑，强度适中，只是维持基本的激活状态。

午饭后，他的身体放松了，但是大脑并没放松，这个时间段主要用来看笔记，看比赛录像。

他泡了杯红茶，翻看着自己的笔记本，还有恩师给他补充的笔记内容，对照着自己下载的比赛片段，一点也不遗漏的进行观看。

他尤其重看了自己防守别的球员的几次成功的单防片段，分析着自己成功预判的瞬间依据。

又翻看了几场以边路爆点着称的球员集锦，观察他们如何利用节奏和技术结合身体护球。

到了晚上，他的晚饭是自己动手做的简餐。

虽然小严做饭好吃，但他给自己做饭时，并没有做的丰盛可口。

他给自己做的是那种“白人饭”，像什么蔬菜沙拉，鸡胸肉之类的，味道确实一般，甚至有些难以下咽，就剩下营养搭配了。

但没办法，这也是职业运动员生活的一部分。

偶尔实在太馋的话，小严会把妈妈寄过来的腊汁肉和白吉饼加热一下，美美吃上一个最爱吃的肉夹馍，这就算是解馋了。

饭后，是他雷打不动的核心力量和对抗训练时间。

公寓里虽然没有力量器械，但他自己有哑铃和弹力带。

在客厅腾出一小块空地后，严渊将弹力带一端固定在门框的把手上，他背对着门站立，双手紧握弹力带一端于身体前侧。

身体下沉，微屈膝，摆出类似足球场上背身护球的姿势。

接着，他开始力，腰部核心和腿部后链肌肉群协同用力，对抗着身后弹力带强大的阻力，模拟实战中背身后卫挤压时的力。

“呃……”每一次力对抗，他的核心腰腹乃至臀腿都像拧紧的条，出低沉用力的哼声，汗水顺着紧绷的脖颈线条滑下。

有时他会在对抗中尝试做半转身的护球动作，核心力量成为稳定身体、支撑动作的基石。

他能清晰地感觉到，经过前一段时间的针对性强化以及现在坚持不懈的维持训练，他的“底盘”确实更稳了。

对抗时身体重心的稳固度有了提升，不会轻易被撞得踉跄，甚至在合理的身体接触后还能保持连接动作的能力。

几组对抗训练后，他还会利用哑铃加强上肢和肩背的力量。

卧推，飞鸟，划船等等，动作标准，专注呼吸。

汗水滴滴答答落在铺在地上的毛巾上。

夜深人静，窗外只剩下路灯的微光，只有他粗重的喘息和器械偶尔撞击的轻响回荡在小小的空间里。

完成这一切，小严洗去一身的疲惫。

尽管“守村人”的日常有些无趣，但严渊同样会以平日里一样的状态去对待“无趣”的日子。

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