大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第84章 食疗方子完成（第2页）

萧天翊坐在她对面，隔着水汽看着她。

透过朦胧的水汽，林薇薇的大眼睛此刻湿漉漉的。

温润的水汽加上她眼里倒映着的忽明忽暗的微弱灯火，更加显得她的眼睛清澈明亮。

由于距离热气太近，她的鼻尖上沾着细密的小水珠，在灯火下反射着一点晶莹的光。

唇瓣也因为热气的滋润，也显得更加柔软红润。

她那线条流畅的下颚线，在水汽的柔光下少了几分平日的坚毅，多了一丝温婉。

萧天翊一时竟看得有些出神。

“第三天的早饭做薏米白扁豆粥！”

林薇薇猛地抬起头，告诉萧天翊。

对面的萧天翊被她突如其来的开口吓得一振刀。

“怎么了？”她不解地问。

萧天翊回过神来，微微别开视线，轻咳一声：

“咳，没什么，我在想白菜”

他没有说出口的是，他觉得刚才的她比任何时候都要好看。

林薇薇没有怀疑，叨叨叨说了起来。

“我想好了，第三天的早饭侧重点在于‘化湿’。

白扁豆是健脾化湿的食材，冬季能买到干白扁豆。

用这两样熬粥，比单纯的薏米粥或者小米粥祛湿效果更好一些，更适合巩固前两天食疗的成果。”

“薏米白扁豆粥。”萧天翊边说边在纸上记下。

“食材是薏米、白扁豆（干）、米。”

林薇薇念着。

“午饭呢？前两天用过羊肉和牛肉了，第三天还是汤吗？”

萧天翊接着问。

“午饭依然可以用汤，冬天喝点温暖的汤水对脾胃恢复很有好处。”

林薇薇说，

“前两天虽然用过羊肉和牛肉了，但我们可以再次用羊肉。

因为羊肉温补脾阳的效果在冬天来说很突出。

这次的汤，用羊肉搭配山药，山药健脾益气、滋养脾阴，两者合用，既能温补脾阳，又能兼顾脾阴，是更全面的健脾组合。

可以再加点枸杞，枸杞性平，能滋补肝肾，益精气。

少量加一点枸杞，来两颗红枣在汤里，作为三日食疗的收尾补益，很合适。

第三天的午饭就写：山药枸杞羊肉汤，食材有羊肉、山药、生姜、葱、枸杞、红枣。”

萧天翊记下。

“最后一顿晚饭的话，原则不变，依然是易消化排第一位。”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

林薇薇接着说，

“蒸蛋羹吧！

肉沫蒸蛋羹，营养全面，口感软嫩，不用怎么嚼。

肉沫用猪肉或者鸡肉的都行，关键是得把肉剁碎。”

“这个我来帮你打下手吧，晚饭我都可以帮你。”

萧天翊贴心地说。

“好呀！”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。