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陈薇推开走廊尽头一间会议室的门。
房间不大,布置简洁,一张椭圆形的会议桌,几把人体工学椅,一面白板,角落里放着绿植。
会议桌旁已经坐着一位男性,看起来四十岁上下,穿着黑色的训练紧身衣和运动长裤,肌肉线条在贴身的衣物下清晰可见,尤其是肩部和手臂,一看就是长期进行高强度训练的结果。
他正低头看着手里的平板,听到开门声,抬起头。
他的目光在接触到沈烈的瞬间,明显亮了一下,那是一种看到“好材料”时专业人士的本能反应。
他没有立刻说话,只是上下打量着沈烈,眼神锐利,像在评估一具运动机器的各项参数。
“沈先生,这位是我们中心的明星教练,也是教练团队的主管,张振教练。他今天也会参与面试。”
陈薇介绍道。
“张教练,您好。”
沈烈微微颔。
张振点了点头,算是打过招呼,声音有些沙哑,但中气十足:
“坐。”
沈烈在陈薇示意的位置坐下,陈薇坐在他对面,张振则坐在侧面,形成了一个半包围的态势。
“沈先生,感谢您今天过来。”
陈薇打开文件夹,里面是沈烈投递的简历,
“您的简历我们已经详细看过了,尤其是您在特种部队的服役经历和担任体能教官的部分,非常令人印象深刻。”
她用的是“令人印象深刻”,语气真诚。
“谢谢。”
沈烈回答。
“我们直接进入正题吧。”
张振开口,他说话很直接,目光依旧停留在沈烈身上,仿佛要透过那身运动服看到他底下肌肉的纹理和骨骼的结构,
“简历上说你精通极限体能、格斗基础、野外生存体能这些。具体说说,你在部队是怎么带人练的?比如,一个新兵,体能底子一般,你怎么在三个月内,把他心肺、力量、耐力提到一个能执行基础任务的水平?”
这个问题非常具体,直指核心。
沈烈精神一振,这正是他准备过的领域。
他略一沉吟,组织语言,然后开始清晰、有条理地叙述。
从初期的基础体能评估和弱项分析,到阶段性训练计划的制定(力量周期、耐力周期、综合强化周期),再到具体的训练方法(间歇跑、负重行军、组合器械训练、核心稳定性练习),以及训练过程中的实时监控、动作纠正、伤病预防和营养补充建议。
他语气平稳,用词专业,将一套复杂系统的训练流程拆解得明明白白,同时穿插了一些实际案例(隐去具体单位和人物),说明不同个体的差异化调整。
他说的时候,张振一直认真听着,偶尔在平板上记录点什么,脸上没什么表情,但眼神里的审视渐渐多了些别的意味。
陈薇也听得很专注。
“……最终,不仅看体能测试数据,更要看其在模拟任务环境下的综合表现和恢复能力。”
沈烈做了总结。
张振点了点头,没做评价,直接抛出下一个问题:
“你简历里提到‘高低温及高原适应性训练’,商业训练里可能用不到这么极端,但有些客户可能有去极地探险或者高原旅行的需求。如果让你设计一个为期两个月的‘高原旅行体能准备方案’,重点考虑什么?怎么安排训练强度和内容?”
这个问题更偏向应用和转化。
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