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第76章 受挫（第1页）

集训营的训练，第二天就露出了它真正的獠牙。

早上六点，尖锐的起床哨就把所有学员从睡梦中拽了起来。洗漱，早餐，七点整，所有人必须准时出现在训练大厅。

训练大厅宽敞明亮，地板光洁得能照出人影，四周墙壁镶嵌着巨大的落地镜，能把人的每一个动作，甚至每一个细微的表情都照得清清楚楚。

空气里弥漫着消毒水和汗水混合的味道，还有一种无形的、紧绷的压力。

国家队的几位资深教练面无表情地站在前面，眼神锐利得像鹰隼，扫过每一个学员。他们说话言简意赅，没有多余的寒暄和鼓励，直接进入主题。

训练计划被投影在大屏幕上，强度大得让人倒吸一口凉气。

热身活动就比平时在学校里严格数倍，要求每一个关节、每一块肌肉都充分激活到位，稍有不到位，教练冰冷的目光就扫了过来，毫不留情地指出。

然后是基本功的强化训练。把杆练习，要求动作的精准度、控制力和延伸感达到极致。

教练的要求近乎苛刻，脚尖绷直的角度，手臂划过的弧线，头颈转动的幅度，甚至呼吸的节奏，都必须分毫不差。

岑漾一直对自己的专业能力很有自信，她基础扎实，悟性也高，在学校里一直是拔尖的。

但在这里，她第一次感受到了什么是真正的“人外有人，天外有天”，也第一次体会到了国家队教练的严格。

上午的训练中，有一个连续的复合旋转接大跳的动作组合，难度很高，对核心力量、平衡感和爆力要求极高。

岑漾做了几次，效果都不太理想。旋转的圈数不够稳定，落地时重心有点晃，跳跃的高度和滞空感也差了点意思。

“停！”主教练王教练，是从国家队里退下来的，四十多岁，头盘在后脑勺一丝不苟，眼神锐利，是这次教练团队里最严格的教练之一了，看了岑漾的动作以后立刻皱紧眉头，利落地喊停了。

她走到岑漾面前，手指点着镜子里的影像，声音冷硬，不带一丝感情：“岑漾，你这个旋转，轴心是歪的！自己看看，第三圈就开始飘了！还有这个跳，起跳力太僵，空中姿态没打开，落地声音太重！软绵绵的，一点力度都没有！你这水平怎么来的集训营？重来！”

这番话像鞭子一样抽在岑漾心上。她脸上火辣辣的，周围其他学员的目光也若有若无地扫过来，让她更加难堪。她咬紧下唇，深吸一口气，重新站好位置。

一次，两次，三次…

她卯足了劲，拼命想做好，可越急越出错。不是旋转圈数少了，就是跳跃落地不稳。王教练的眉头越皱越紧，周围的空气仿佛都凝固了。

“不行！还是不对！感觉！我要的是感觉！不是机械地完成动作！你的情感呢？你的表现力呢？木头桩子吗？！”王教练的声音越来越高，带着明显的不耐烦。

岑漾的心脏像是被一只无形的手紧紧攥住，又闷又疼。

委屈、不甘、还有对自己表现的不满，各种情绪混杂在一起，冲得她眼眶酸。但她强忍着，没让眼泪掉下来。

她是个要强的人，从小到大，在舞蹈上很少被人这么直接严厉地否定过。这股不服输的劲儿上来了，她跟自己较上了劲。

中午休息时间，其他学员都累得瘫倒在地，抓紧时间补充水分和能量。

岑漾却只是匆匆喝了几口水，就又回到把杆前，对着镜子，一遍又一遍地练习那个让她受挫的动作组合。

汗水很快浸湿了她的训练服，额前的碎黏在皮肤上，呼吸变得急促，小腿肌肉因为过度用力而微微颤抖。但她像是感觉不到累，眼神死死盯着镜子里的自己，每一个细节都不放过。

陆西泽作为她的搭档，一直在旁边看着。他上午的表现相对稳定，没怎么挨训。看到岑漾这么拼命，他眉头蹙起，眼里闪过一丝担忧。

眼看岑漾脸色白，嘴唇都有些干裂，动作也开始变形，陆西泽终于看不下去了。他大步走过去，不由分说地拉住岑漾的手臂，力道不小，强行把她从把杆前拽开。

“够了，岑漾！”他的声音带着不容置疑的坚决，“再练下去你要脱水了！休息！”

岑漾还想挣扎，但脱力的身体让她使不上劲。陆西泽把她拉到墙边的长椅旁，按着她坐下，拧开一瓶功能饮料塞到她手里：“喝点水，缓一缓。你这么练没用，只会把自己练废了。”

岑漾喘着粗气，胸口剧烈起伏，看着手里冰凉的饮料瓶，没说话，但也没再坚持。

下午的训练，依旧是高强度。岑漾调整了心态，再次找到王教练，虚心请教那个动作的细节要领。

王教练虽然严厉，但专业上确实没得说，给她做了详细的分解示范，指出了几个她之前没注意到的力点和重心转换技巧。

岑漾听得很认真，反复琢磨。但理论和实践总有差距，真正做起来，还是达不到教练要求的那种举重若轻、流畅完美的效果。一下午过去，进步是有，但离教练的标准还差得远。

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挫败感像潮水一样，一阵阵涌上来。岑漾心里越来越焦躁。她对自己的专业向来引以为傲，这种反复受挫找不到状态的感觉，让她非常难受。

晚上，拖着疲惫不堪的身体回到宿舍，岑漾连澡都懒得洗，直接瘫倒在床上。浑身像是散了架，每一个关节都在叫嚣着酸痛。但比身体更累的，是心。

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