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第30章 铁幕下的对手希查姆艾尔奎罗伊（第2页）

心理状态：高度自信，目标明确（卫冕+复仇）。对宿主（邵宏伟）表现出强烈竞争意识。

系统综合评估：极高威胁等级（sss）。本届奥运会oo米、ooo米卫冕之路上的最大障碍。其技术全面性、耐力储备和后程能力均属历史级别，唯有利用其“前程保守”和“右腿效率波动”两大弱点，方有战胜之机。

【针对性训练计划：projedua”（铁壁计划）】

目标：通过极限前程压迫，摧毁奎罗伊的节奏依赖，迫使其提前进入体能瓶颈期，并利用其右腿弱点，在最后关头动致命一击。

每日必修课：

晨训（:o-:oo）：核心力量与稳定性训练。重点强化躯干抗旋转能力，确保在高领跑中身体姿态不变形。

上午主训（:oo-:oo）：

【抗乳酸变跑】x组：模拟奎罗伊后程冲刺模式，oo米a:ok，间歇分钟慢跑。目的：提升乳酸耐受能力。

【前程高压领跑】x组：ooo米a:ok（模拟比赛前程压迫），间歇分钟。目的：适应并强化高领跑状态下的生理机能。

【弯道技术专项】xn组：在弯道处反复练习卡位、观察（由队友模拟奎罗伊左肩下沉）、瞬时侧向推力（o牛顿，o秒）。目的：熟练掌握“弯道干扰战术”。

下午恢复（:oo-:oo）：

物理治疗：冰敷、声波治疗左侧股四头肌旧伤，热敷、按摩右踝关节。

系统复盘：李维将上午训练数据导入系统，结合奎罗伊历史影像，进行深度复盘，修正技术细节。

每周特训：

【高温模拟战】x次：在人工气候室（温度°c，湿度）进行ooo米模拟跑，前程采用“阶梯式变”策略（每圈变换一次配），模拟实战中对奎罗伊的节奏干扰。

【极限耐力测试】x次：在系统监控下，进行一次ooo米极限跑，配逐步提升至:ook，直至力竭。目的：摸清自身无氧阈边界。

营养与恢复：

高蛋白饮食：每公斤体重摄入克蛋白质，促进肌肉修复。

电解质补充：训练中每小时补充含钠、钾、镁的电解质饮料oo。

睡眠监控：李维使用便携设备监控我的睡眠质量，确保每晚深度睡眠不少于小时。

汗水浸透了无数件训练服，肌肉的酸痛成了常态。有好几次，在高变向卡位时，我都感觉脚踝一阵刺痛，那是旧伤在抗议。李维就会立刻让我停止，拿出冰袋和理疗仪进行处理。

“别硬撑，”她总是严厉地说，“我们的目标是完赛，是卫冕，不是在这里把自己练废了。系统显示你的右踝灵活性还没恢复到最佳状态，今天的变向训练取消，改做稳定性练习。”

我躺在按摩床上，感受着她温热的手指在我脚踝周围按压、推拿，心中的烦躁渐渐平息。我知道她是担心我，更知道她是对的。系统是强大的工具，但它无法替代血肉之躯的极限。我和她，是一个整体，缺一不可。

傍晚时分，是难得的放松时间。我们会沿着奥运村外围的海岸线散步。夕阳的余晖洒在海面上，波光粼粼。海风吹拂，带来咸湿的气息，暂时吹散了训练的疲惫和大战将至的紧张。

“宏伟，”李维忽然开口，声音很轻，“有时候我觉得……你好像变了。”

“嗯？”我侧头看她。

“比以前……更冷静了。”她斟酌着词句，“以前你虽然也拼，但有时候会有点莽撞，凭感觉多一些。现在……你看上去像一台精密的机器，脑子里装满了数据和计划。有时候我都有点怕，怕你把自己逼得太紧。”

我停下脚步，看着远处海天相接的地方。夕阳的金色光芒勾勒出她柔和的侧脸轮廓，长长的睫毛在眼下投下一小片阴影。

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“傻瓜，”我伸手揽住她的肩膀，将她拉近一些，“我变了吗？或许吧。但这都是为了同一个目标。以前是凭着一腔热血去闯，现在……我们是带着智慧和准备去赢。维维，你给了我最大的支持，是我最坚实的后盾。没有你，没有系统，我可能早就崩溃了。所以，别担心我，好吗？我们一起，稳稳地走下去。”

李维沉默了片刻，然后抬起头，主动在我脸颊上印下一个轻柔的吻。“嗯，一起走。无论输赢。”

她的信任，是我力量的源泉。只要有她在身边，无论面对多么强大的对手，多么艰难的挑战，我心中都充满了底气。

时间在紧张而有序的训练中一天天流逝。距离男子oo米预赛只剩下三天。

这天晚上，训练结束后，李维没有像往常一样让我马上休息，而是打开了系统的深度分析模块。

“宏伟，来看这个。”她的声音带着一丝凝重。

我凑过去，只见系统界面上不再是单一的数据流，而是一个复杂的动态模型，中心是奎罗伊的三维骨骼肌肉模型，周围环绕着无数代表不同生理指标的曲线和柱状图。

【目标：希查姆·艾尔·奎罗伊-深度生理模型构建完成】

【基于全球生物数据库及历史影像资料，结合近期赛事表现，构建完成目标动态生理模型。】

【模型包含：】

【精细化肌肉骨骼动力学模型（精度达）。】

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