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“凤学长,根据我的计算,你的重炮球,成功率只有%,而且这个成功率还会随着球失误减弱。”
一早,在开始今天的训练之前,真田伊织根据自己观察到的情况,点出每位学员的不足并给予合理有效的建议。
“要想出如此高的球,需要球手拥有极强的球力度和精准的控球能力。我建议你接下来佩戴重量训练腕套参与练习,以此增强你的手腕力量。”
“先佩戴kg的,完全适应后可以随之往上递增-kg。不要一下子增加过多,会给手腕造成无可挽回的伤害。”
“针对控球能力的提升,我的建议是做打墙练习。我已经根据你的情况,计算出了你要击打的范围,还有你击球的距离。每日练习两个小时,我相信集训后的你会有很大的提升。”
凤长太郎一脸正色地应道,“是!”
“千石学长……”
“是!”
真田伊织被千石清纯这一中气十足的嗓子给吓住了,整个人轻微地抖动了一下。看着千石清纯一脸严肃认真的样子,真田伊织莞尔一笑,“千石学长,不要紧张,我又不是军训长官。”
“哦。”
被真田伊织这么一逗,千石清纯的肩膀稍微一松。但一想到刚刚她对凤长太郎精准的评价和准确的方法,让他还是不自觉正了正神色。
“千石学长的动态视力十分优越,依靠这一优势,总能迅结束比赛。但也因此忽略了度和体力的练习。如果遇到同等级的对手,很难有体力支撑到整场比赛结束。”
“所以接下来的时间,千石学长最好增加到每日绕网球场跑五十圈。如果加上重量训练腕套就更好了。”
“是!”
回应真田伊织的是一个比凤长太郎更加响亮的声音。
“……好了,我的内容讲完了,手塚学长请。”
真田伊织主动往斜后方后退一步,让出了中心位置。
“留给大家都时间不多了,希望大家可以珍惜每一秒的训练时间,努力提升自己的实力,不让这趟短途旅行留有遗憾……我要补充的内容就这么多,大家开始今日的练习吧。有任何问题都可以随时来找我或者真田教练。”
“是!”
龙崎组的球场上响起此起彼伏的击球声,还有学员请教问题、教练指导学员的声音。
“冥户学长,手臂再抬高o厘米,击球的时候会更加舒服。”
冥户亮照着真田伊织的话尝试抬高手臂,果然击球的时候更加顺畅了。
“谢谢。”冥户亮真诚地向真田伊织道谢,心下越来越佩服这位年纪比自己小,但实力却不输榊教练的学妹教练。
“不客气”真田伊织朝冥户亮柔柔一笑后,转身继续指导其他学员。
“大石学长,你在左右移动的时候,会下意识在原地点一下,再迈开步子。这个小习惯如果可以的话最好改掉,这可以使你的动作更加干净利落,加快你的移动度。”
“在瞬息万变的比赛场上,快上o秒可以改变很多事情了。而且还可以避免被动态视力优越、观察力强的球手读出你的动作。”
“是!”
“好,到此为止,接下来去健身房做肌肉训练。”球场的训练暂告一段落,手塚国光正安排学员们去往下一个训练场地。
这时,山吹中学的坛太一跑了过来,在上面大喊道,“不得了了,真田学长跟迹部学长他们两个人正在后面的球场进行比赛!”
比赛、真田、迹部,这三个词吸引了众人的全部注意力。
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