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闲聊了一会儿,她便有些迫不及待地对陈浩说道:“现在你可以教我《八段锦》了吗?”
“好吧!”
“我现在就教你《八段锦》!”
陈浩点点头,然后站了起来。
客厅的面积比较大。
所以,陈浩决定在客厅教莉致《八段锦》!
他和莉致一起,将茶几移开。
然后,他开始教莉致《八段锦》!
“《八段锦》分为武八段和文八段!”
“我今天在公园里练的是武八段……”
陈浩首先向莉致介绍了一下《八段锦》的分类。
“这两个《八段锦》有什么区别?”
莉致十分好奇地问道。
“武八段也被称为立式八段锦……”
陈浩将武八段和文八段的区别,跟莉致介绍了一下。
“听上去,文八段跟瑜伽差不多!”
“而武八段跟太极拳差不多!”
莉致想了想说道。
这个时候,瑜伽已经在港岛十分的流行了。
许多港岛女人喜欢练瑜伽锻炼身体!
“呵呵!”
“你说的没错,文八段的确像瑜伽,武八段像太极拳!”
陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳,来区分文八段和武八段。
“你想要学文八段,还是武八段?”
陈浩问道。
“我想要两个都学!”
莉致不假思索地说道。
“好吧!”
“那我先教你武八段!”
接下来,陈浩便开始教莉致武八段。
“武八段,一共有八段动作!”
“第一段动作的口诀叫做:双手托天理三焦!”
“两脚平行开立,与肩同宽!”
“吸气!”
“两手交叉!”
“吸气!”
“向上!”
“两手托天!”
“呼气!”
“颈部回正!”
“两手打开!”
“屈蹲!”
“合抱!”
“这套动作反复做四到八次!”
陈浩面对面站在莉致的面前,一边做着动作,一边讲解没有动作的要领!
莉致看着陈浩的动作,听着陈浩的讲解,跟着陈浩一起做!
《八段锦》的动作并不复杂!
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