手机浏览器扫描二维码访问
“我们面对面,双脚分开和肩同宽,双手搭在对方肩膀。”
顾妄指挥着,看见沈九星依言做出动作。对方整个人比他小一圈,就像完全被自己拢在怀里,两只手掌按在肩头,温温热热。
“然后呢?”沈九星等着下文,就见这人愣在面前不动了。
“然后……弯腰。”
沈九星朝前弯腰,领口跟着下滑,露出一小片锁骨。还没彻底弯下去,顾妄就突然松手,整个人乱七八糟地朝后退:“不压了,还是自己练吧。”
沈九星的手悬在半空:“……有病?”
顾妄抓了抓头发,好在这时女生跑完步回来,李江洋点齐人头,开始整队准备去下一个项目。
“男生跟我去引体向上,女生跟着盈姐去仰卧起坐,在室内体育馆测,测完到门口集合啊。”
引体向上的场地很简单,就一排四个单杠。
过得速度也飞快,因为很多人做不起来,基本上半分钟就能记上零分。前一个男生在杠上吊了几十秒,憋得面红耳赤,最后还是没能撑起来,尴尬地跳下地。
轮到孟乙航,他根本没从1000米的疲惫中缓过来,扶着腰跑到计分老师旁边:“老师我叫孟乙航,孟子的孟……对,直接帮我记0分就行,我就不浪费您人生中宝贵的一分钟了。”
沈九星看了一会儿,拍拍顾妄的肩:“教我。”
顾妄还没从愣神中缓过来:“啊?”
“我要知道动作要领。”
旁边还有几个空着的练习单杠,沈九星把顾妄拉过去,然后自己纵身上杠,“快,马上要考了。”
还真是……非常临时。
原本想着沈九星受伤,让他过来随便报个零分就行,奈何他有所追求。
顾妄飞速道:“两手距离比肩膀宽,掌心朝前,沉肩,挺胸,两腿交叉屈起。”
沈九星学得很快,马上做好姿势。
“这样?”
“差不多。”顾妄点头,“注意发力点不是手臂,是背阔肌,是这里。”
他护在对方身后,抬起手掌,下意识覆上沈九星的背。
肌肤相触,两人俱是一怔。
掌心之下肌肉瞬间绷紧,沈九星还挂在半空,身体条件反射地颤了颤:“你别……别动手。”
顾妄触电般的收回手,半晌后才应道:“啊,好。”
这个人真的很瘦……他想。
沈九星重新凝神,按照顾妄说的试了一次,成功做起,下巴超过单杠。
“还行,稍微有点费劲。”他感受了下,“还有没有别的注意点?”
“没什么了。身体不要晃,要是有疼痛马上下来,还有就是……”顾妄回忆着,突然噤声。
沈九星追问:“还有什么?”
顾妄视线看向别处,咳了一声,嗓音莫名发虚。
“臀丨部收紧。”
引体向上的满分是15个。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
一睁眼,陆绾绾发现自己竟然穿成了一本霸道总裁文里同名同姓的恶毒炮灰女配。专门负责在男女主跟前反复横跳作死,最后被男主送进局子里蹲大牢,甚至连带着还把她那黑道龙头老大的爹以及道里众多手下给一锅端带团灭了。陆绾绾表示简直没眼看,这么牛逼的黑道大小姐身份竟然被这原主因为个男人给亲手断送了,这不纯纯脑子有泡吗?既然她穿了过...
霍司野去了才发现,江心月也来了。她被众人围簇在中心,一看见他,立刻走到了他身边坐下。看着两个人坐在一起,包厢里的气氛变得有些怪异。霍司野知道是因为自己。...
已完结暖暖带着换装系统在三千肉文的世界完结快穿百万字长文系统之绝色尤物可点击进入完结修仙肉文女配太妖娆可点击进入完结NP超英同人文综英美H超级英雄的九尾狐宠可点击进入暖暖...
陈玄奘意外得到昭和时期奥特曼的能力,受其影响性情大变,在西行路上开始了扮猪吃妖怪和欺负徒弟的小生活。继承了奥特曼的切割绝技,几天一顿小烧烤那都是日常!受到了宇宙人能量的影响,敲诈神仙勒索鬼怪也是常事!悟空说,师父您倒拔人参果树私藏青牛金镯腰系幌金绳耳戴紫金铃,赚的个盆满钵满,为何要俺老孙背锅?师傅摇头,猴儿莫要妄言,你问问诸天神佛哪个不知哪个不晓,这都是你的祸事,与为师何干?...
云书一觉醒来成了一本某番茄渣贱文里面推动主角攻受感情发展的惨死小炮灰。云书我真的服了得知原主刚签了一部恋综的协议,云书表示,那必须去!为什么呢?1,他没有钱!2,呃,还是他没有钱!3,既然‘继承’了原主小可怜的身体,就要让害死他的渣攻也体会一下被全网黑的感觉!对此,某覃表示小书说得都对!...
父慈子孝二傻子万年绿帽一粒蛋。二刀流龙瓦里安无尽船王吉安娜。或许你们不信,其实以上黑霉龟都是麦当肯的败家对象而已。败家的日子,就是这么枯燥无味,人生总...