大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第2244章 谢正业21真正的巅峰即将降临（第8页）

通过错峰力减少肌肉同时工作带来的氧气消耗压力。

米。

弯道途中跑阶段，当其他选手的核心与下肢肌群因同步力开始显现疲劳时，谢正业已启动这套时序优化策略。

腹直肌先以o强度完成躯干稳定，oo秒后股四头肌再跟进蹬地力，最后由肩部肌群带动奔跑的摆臂。

这种力延迟，看似微小，却让每个肌群都能获得短暂的“恢复间隙”，避免因持续紧绷导致的乳酸快堆积。

尤其是在米处，当周兵的下肢肌群因同步力出现轻微震颤时，谢正业的股四头肌仍能保持稳定的蹬地力度，正是得益于这种“错峰接力”带来的肌群缓冲。

更重要的是，oo米训练中形成的“力冗余剥离”能力，让他在弯道途中跑中彻底摒弃无效动作消耗。

以往他的曲臂摆臂会带有轻微的横向摆动，虽不影响步频，却会额外消耗o的上肢体力。

而经过oo米对“动作精简度”的打磨，他的摆臂轨迹已完全收窄至“前后平行”，肘部摆动时的横向偏移量控制在最小范围，每一次摆臂都精准指向前进方向，没有丝毫多余动作。

这种对“无效力”的剥离，让他的上肢肌群在维持高频摆臂的同时，体力消耗比以往降低，间接为核心与下肢肌群节省了耐力储备。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

o米。

谢正业的“肌群时序优化”进一步升级。

核心肌群的稳定强度从o降至，将节省的体力转移至下肢蹬地，同时上肢摆臂的力重心从肩部下沉至肘部，借助更短的力臂减少肩部负担。

这种“动态分配体力”的能力，是oo米短距离冲刺训练中“瞬时力调控”技术的延伸。

普通选手在耐力不足时，往往会全面降，而谢正业能通过调整不同肌群的力强度，实现“局部减负、重点保”，确保步频与蹬地效率不出现明显下滑，反而继续提升。

极区。

谢正业的步频型曲臂进入“峰值输出”状态。他的摆臂频率再次提升至步秒。

曲臂摆臂幅度增至o厘米，前摆时拳头接近胸前，后摆时肘部向后伸展至极限，借助摆臂的惯性提升步频连贯性。

他的核心肌群紧绷如钢索，腹外斜肌的收缩力度比途中跑时增加o，确保在高频步频下身体不出现扭转，躯干前倾角度稳定在°，没有因度提升出现后仰。

米处。

砰砰砰砰砰。

谢正业的瞬时度达到全程峰值，虽然具体数据还要跑完之后才能分析出来，但从他与周兵的差距变化来看，步频优势让他的度提升更明显，两人的差距不断突破身位。

身位都很难描绘出他们的差距。

需要用米……来衡量。

一米两米三米。

谢正业在这里。

展现了自己这两年冬训打磨的情况。

更展现了自己身体素质提升后百米的强度变化。

只见他的蹬地技术进入“快回弹”模式。

脚掌触地时间缩短至oo秒，比途中跑减少oo秒。

这种“闪电蹬地”能减少肌肉在低氧环境下的疲劳积累，同时借助弯道向心力，让每一步的推进力都精准指向前进方向。

看这就能明白，他还能够兼顾弯道上的技能。

就这一枪。

苏神认为。

谢正业这两年。

没有白费。

这一枪的最终成绩。

值得期待。

喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：dududu体坛之重开的苏神小说网更新度全网最快。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。