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第2248章 75新纪录诞生历史继续前进（第6页）

o米。

肌群力的“代偿协同”机制！

开启！

冲刺阶段，当主力肌群，股四头肌、腓肠肌，出现疲劳时，陈娟启动“次要肌群代偿”的协同模式。

肌电测试显示，臀大肌的肌电信号峰值从途中跑的oμv升至oμv，通过髋关节的后伸动作，为蹬地注入额外动力。

同时，竖脊肌收缩强度提升o，维持躯干的前倾姿态，确保蹬地时的力线传导不中断。

这种代偿机制通过“极限疲劳模拟训练”强化：在高频变跑步机上以os的度持续跑至乳酸阈值。

然后进行弧形蹬地练习。

训练次要肌群的快激活能力。

使代偿响应时间从oo秒缩短至ooo秒。

避免因主肌群疲劳导致的蹬地节奏紊乱。

砰砰砰砰砰。

最后十米。

冲线前的“弧形蹬伸”力线聚焦。

看着越来越近的终点线。

陈娟将蹬地弧形轨迹的半径进一步缩小至。

使力线更聚焦于纵向推进。

足底压力数据显示，此时蹬地反作用力的水平分力占比达到的峰值，垂直分力仅，最大限度减少身体上下起伏的能量消耗。

同时，她的膝关节蹬伸角度从o°增至o°。

延长了力的作用时间，使每一步的推进能量从oj提升至oj。

冲线前的最后一步，她的内掌缘力蹬离地面时，借助踝关节的快内旋。

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使身体产生轻微的向前倾斜力矩。

带动躯干提前ooo秒过线。

高摄像机捕捉到。

这一动作使她的冲线成绩比传统直线蹬地提升ooo秒。

而这。

就是打破亚洲纪录的关键。

或者说以上所有的技术调整，技术优化。

都是打破亚洲纪录的关键。

现在终点线，近在咫尺。

就看陈娟自己。

如何越了。

这个越的核心就是，技术升级的底层逻辑就是……

数据驱动的个性化打磨。

陈娟的“三维弧形蹬地”技术并非凭空创造，而是基于“生物力学测试-数据建模-针对性训练-实战验证”的闭环体系形成。

教练团队通过d运动捕捉系统采集她o组不同蹬地轨迹的动作数据，建立个性化的生物力学模型，精准定位传统蹬地技术的三大短板。

力线传导损耗、弹性势能利用率、左右脚对称度。

针对这些短板，设计了“三阶段训练方案”。

基础阶段通过“弧形轨迹标记跑”建立动作框架；强化阶段借助“弹力带阻力训练”提升肌群协同效率。

实战阶段在不同场地进行模拟比赛，优化技术的环境适应性。

然后经过周的系统训练，她的蹬地反作用力利用率从提升至。

触地时间缩短，左右脚对称度提升至！

这套“三维弧形蹬地”技术的成功，也印证了短跑技术革新的核心方向——

从“经验驱动”转向“数据驱动”。

通过对人体运动规律的深度挖掘，将每个技术细节转化为可量化的效率提升。

最终在毫秒定胜负的赛道上，构建起难以逾越的技术壁垒。

这是以往的教练员。

教练团队。

人力不可为的事情。

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