大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第2252章 疯狂成绩尤塞恩这一枪你挡的住吗（第3页）

躯干角动量每过okg·s。

步宽会增加-。

每步侧向能量损耗增加。

累计oo米后度衰减os。

只见苏神这边每一步中，摆动腿从支撑末期的后摆位向前摆动时，大腿以髋关节为轴做前屈运动，小腿以膝关节为轴做折叠动作，形成绕躯干矢状轴的角动量。

当右下肢前摆时，产生顺时针方向的角动量；左下肢前摆时，产生逆时针方向的角动量，两者在周期内交替出现，形成纵向角动量的波动。

双臂以肩关节为轴做前后摆动，前摆时手臂向内收窄，后摆时手臂向外展开，这种不对称的摆臂轨迹会产生绕躯干冠状轴的角动量。

右臂前摆、左臂后摆时，躯干会受到向右的冠状角动量。

反之则受到向左的冠状角动量。

在支撑腿与摆动腿转换的瞬间，身体重心会出现短暂的偏移，支撑腿蹬伸的水平力与垂直力形成力偶，产生绕躯干垂直轴的旋转角动量。

若核心肌群未能及时代偿，这种瞬时角动量会导致躯干出现轻微扭转。

这就是所谓的——

下肢摆动的纵向角动量。

上肢摆臂的冠状角动量。

支撑转换的瞬时角动量。

这点共同组成了角动量的主要来源。

然后就是高级的阶段了。

“零化控制”。

开启！

根据角动量公式l=idu，最高度阶段的调控逻辑可分为“转动惯量调节”与“角度抵消”两大路径。

苏神就希望两者，通过核心肌群的“分级激活”协同实现。

第一转动惯量调节路径。

核心肌群通过收缩改变躯干的形态，进而调整转动惯量。当四肢产生较大角动量时，深层核心肌快收缩，使躯干从“放松状态”转为“刚性状态”，脊柱的生理曲度减小，躯干的横截面积缩小，转动惯量随之降低，从而在角动量不变的情况下，降低角度波动。

第二角度抵消路径。

表层核心肌群根据四肢角动量的方向，产生反向的力矩，形成反向角度以抵消惯性旋转。例如，当右下肢前摆产生顺时针纵向角动量时，左侧竖脊肌强力收缩，对躯干产生逆时针方向的力矩。同时右侧腹直肌收缩，起于耻骨联合、止于胸骨剑突，进一步强化反向力矩，两者形成的合力矩使躯干的角度趋近于零。

那展现出来的效果就是，眼下大家看到的……

最高度阶段“零化控制”技术，动作细节展现。

在oo米跑最高度阶段，“零化控制”并非抽象的力学概念。

而是通过具体的身体姿态、四肢协调、核心力等技术动作具象化呈现，每个动作细节都对应着明确的力学调控目标。

虽然苏神最开始提出来的时候，就算是兰迪和拉尔夫曼都是一脸的问号。

因为这个单词他们之前都没听过。

没听过，很正常。

这是建立在前摆复位技术体系上的东西。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

o年拉尔夫曼去世的时候。

都不过只是一个猜想罢了。

真正正式包括在后续的未来投入到田径的实战训练运用中……

那又是更多年后的事情。

只不过。

苏神。

他是重开者。

自然这些知识体系都深深的在脑海中。

米。

最高度阶段的躯干姿态是“零化控制”的基础。

核心要求是“动态稳定、刚性传递”。

苏神在过程中前倾角度与脊柱对齐。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。