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第2252章 疯狂成绩尤塞恩这一枪你挡的住吗（第9页）

深层核心肌群收缩强度需降低-，从静风时的o-o最大收缩力调整至-，使躯干保持“适度刚性”。

既避免过度紧绷导致的能量浪费，又能通过微小形变缓冲顺风推力的瞬时波动。

表层核心肌群则保持“低阈值激活状态”，随时应对推力变化引的角动量偏差。

摆臂技术的适应性调整。

摆臂幅度需缩小-o，前摆高度从鼻尖降至下颌水平，后摆至髋关节侧方即可。

这是因为顺风时空气阻力减小，无需通过大幅摆臂维持平衡，缩小幅度可降低上肢产生的冠状角动量。

肘关节摆动角度范围收窄至o-o度，减少摆臂过程中的惯性波动，使上肢角动量与下肢角动量的抵消效率保持在以上。

下肢蹬摆的节奏优化！

顺风提供的额外推进力会缩短支撑时间，此时摆动腿折叠需更迅，膝关节屈曲角度从o-o度增至-度，通过减小转动惯量加快摆动度。

这种调整能使下肢角动量的产生与顺风推力形成同步。

避免“蹬摆节奏与外力脱节”引的旋转干扰。

米。

着地位置与角度修正。

支撑腿着地位置需从静风时的重心前方o-o后移至-，着地瞬间膝关节微屈角度增大至o-度，形成“更柔和的缓冲支撑”。

这一调整可抵消顺风导致的着地冲击力增幅，避免支撑反作用力产生额外的垂直轴角动量。

脚内侧先着地的幅度加大，通过足弓的动态形变进一步稳定冠状面平衡。

米。

蹬伸方向的精准把控。

蹬伸时髋、膝、踝三关节力方向更偏向水平，与地面夹角从-o度增至-度。

减少垂直分力占比，使地面反作用力与顺风推力形成“同向合力”。

这种调整既提升了推进效率，又避免了垂直力过大导致的重心起伏，进而降低了矢状面角动量的波动。

这就是具体的科学御风细节之一。

米。

山地驾驭，也要加入。

蹬摆节奏与力量分配调整！

落地支撑的缓冲强化！

海平面环境下，躯干前倾角度为-度，重心投影点位于支撑脚前掌内侧前方o-o。

高原环境下，前倾角度增至-度，重心投影点前移-，接近支撑脚前掌前端。

变化原理是，低空气密度使空气阻力降低，减小了“前倾过大导致的风阻负担”。

同时，更陡的前倾能缩短步长，配合步频提升降低单次蹬伸的能量消耗，缓解缺氧导致的肌肉快疲劳。

从侧面看。

苏神上半身与地面的夹角更小，头部、脊柱、髋关节的连线更贴近地面，但始终保持直线，无弯腰驼背。

避免核心刚性下降引角动量波动。

米。

骨盆位置：从“绝对中立”到“动态微倾”。

海平面时骨盆严格保持中立位，髂前上棘与耻骨联合水平，高原环境下，支撑期骨盆向支撑腿侧微倾-度，腾空期快回正。

这么做的原理是……

支撑期骨盆微倾可增大臀中肌的力杠杆，提升侧向稳定力。

弥补空气阻力降低导致的“侧向支撑缺失”。

腾空期回正则避免骨盆旋转产生额外角动量。

侧面电兔子视角。

苏神骨盆有极细微的左右晃动，幅度不过，但整体始终保持水平，无明显前倾或后倾，与躯干的相对位置稳定。

这一回。

是把前摆复位的高阶技术之一，零化控制技术和科学御风以及山地驾驭。

全都挥出来。

就是为了这一枪。

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