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第2260章 从此以后这不再是你的专武了（第2页）

然后米尔斯根据曲臂起跑对高身高运动员身体结构的适配性，延伸到了曲臂起跑的能量传递机制。

都知道短跑起跑的能量传递过程可分为“肌肉储能-能量释放-力的传导”三个阶段，核心目标是将下肢肌群。

股四头肌、腘绳肌、臀大肌。

储存的弹性势能高效转化为前进动能，而上肢动作在这一过程中并非仅起支撑作用，而是通过摆动参与能量传递。

就像是“预备”姿势是肌肉储能的关键环节，此时运动员需通过肌肉预紧张，将肌肉纤维拉伸至“最佳收缩长度”。

即肌肉初长度等于静息长度的倍。

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以激活肌梭与高尔基腱器官。

提升肌肉收缩度。

传统直臂起跑中，上肢肌肉，肱三头肌、三角肌等处于“过度拉伸”状态。

直臂支撑时，肱三头肌初长度为静息长度的倍，过最佳收缩范围，导致其收缩力下降-o。

而博尔特身高臂长，曲臂起跑时，肘关节弯曲o°-oo°，肱二头肌初长度为静息长度的-倍，肱三头肌初长度为o-倍，均处天然于最佳收缩区间。

肌电数据显示，此时上肢肌群的预激活程度比直臂起跑高。

这就可以为后续摆动力做好准备。

再加上下肢肌群的储能效率也因曲臂姿势得到优化。

博尔特曲臂“预备”时，膝关节弯曲角度为°-o°，腘绳肌初长度增加-，其弹性势能储存量提升。

髋关节弯曲角度为o°-°，臀大肌初长度处于最佳范围。

如此。

收缩时可产生更大的蹬地力量。

只要做到以上几点，就可以假设博尔特令枪响后，能量释放的核心是“上下肢协同力”，即下肢蹬地与上肢摆动的时间差需控制在oo秒以内，避免出现“力脱节”。

传统直臂起跑中，高身高运动员因上肢支撑距离长，推离地面时需额外消耗oo-oo秒的时间，导致上肢摆动滞后于下肢蹬地，出现“下肢先力、上肢后跟进”的现象，能量传递效率下降。

只要能做到，在米尔斯的设想里面。

博尔特曲臂起跑的能量释放，就可以具有“同步性优势”。

什么叫做同步性优势？

米尔斯分为三点来看——

蹬地瞬间，下肢肌群股四头肌、臀大肌，率先力，产生垂直支撑反力，巅峰值达倍体重。同时髋关节快伸展，推动躯干前移；上肢方面，曲臂姿势使手臂摆动的“力臂缩短”，肱二头肌与肱三头肌的收缩度提升，摆动频率从直臂时的次秒提升至次秒，确保上肢摆动与下肢蹬地的时间差控制在oo-oo秒，实现“上下肢同频力”；躯干的转动惯量因曲臂姿势减小——根据转动惯量公式i=r，曲臂时上肢质量的转动半径从直臂时的o降至o，转动惯量减小o，使躯干更容易跟随上下肢力转动，进一步提升重心前移度。

从运动捕捉数据来看，博尔特曲臂起跑时，能量从下肢传递至躯干的损耗率仅为-o，而传统直臂起跑的损耗率为-。

最终转化为前进动能的效率比直臂起跑高-，这也是其起跑后o米加段度优势的核心来源。

这样一来，力的传导路径，也就是蹬离后至第一步落地起跑器蹬离后。

博尔特身体就可以进入“无支撑阶段”。

此时力的传导路径从“地面-下肢-躯干-上肢”转变为“躯干-上下肢”的协同摆动，核心是通过上肢摆动平衡下肢蹬地产生的扭矩。

进一步避免身体旋转。

至于高身高运动员因躯干长，若上肢摆动幅度不足，易出现“躯干扭转”问题。

传统直臂起跑中，直臂摆动的幅度较小前后摆动角度约o°，这种情况下就很难以平衡下肢蹬地产生的扭矩。

博尔特改成了曲臂起跑的话。

手臂摆动角度可以达o°-oo°。

且摆动轨迹更贴近身体中轴线。

可产生更大的平衡力矩。

这样的话，生物力学分析下，博尔特蹬离起跑器后，上肢摆动产生的平衡力矩就可以为-n·。

是直臂起跑的倍。

你猜怎么着。

恰好抵消下肢蹬地产生的-n·扭矩。

使身体保持直线前进。

避免横向偏移。

同时，曲臂启动后，手臂的“鞭打效应”也更明显。

前臂在摆动后期快伸展。

将上肢的动能传递至躯干。

进一步推动重心前移。

使博尔特第一步落地时的重心位置比直臂起跑前伸o-。

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