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“为什么有个问题,一直解决不了呢?”
米尔斯在莫斯科之后,也想着给博尔特升级,眼下看启动升级就是最好,也是最有效果的方面。
就是可惜。
一直挡在一个地方过不去。
这让米尔斯有些焦急。
米尔斯之所以过不去的这个地方叫做……
关节力矩的动态平衡。
从“力矩失衡”到“协同匹配”。
正好也可以配合博尔特的三关节力矩技术。
就是可惜。
难以突破。
因为关节力矩是肌肉力量作用于关节的转动效应,其平衡与否直接影响动作的稳定性与力效率。
高身高运动员因肢体长度较长,传统直臂起跑易出现“力矩失衡”,采取曲臂起跑可以通过调整关节角度与力时机,实现关节力矩的“协同匹配”,具体体现在上肢、下肢、躯干三个部位的关节力矩优化。
怎么看都是个大好事儿。
一旦完成。
先上肢关节力矩,从“高负荷支撑”到“低负荷过渡”就可以轻易解决。
上肢关节力矩,主要包括肘关节力矩与肩关节力矩,在起跑阶段的核心作用是维持身体平衡。
以往博尔特直臂起跑中,受限于高身高运动员的上肢关节力矩呈现“高负荷支撑”特征,无法做到真正的黄金启动平衡性。
可曲臂起跑能通过缩短力臂。
降低上肢关节负荷。
实现从“支撑”到“过渡”的功能转变。
而且米尔斯计算过,肘关节力矩方面,直臂起跑时,肘关节处于伸直状态,支撑反力产生的力矩方向为“伸肘力矩”,需肱三头肌持续力维持平衡,力矩值达-n·。
远肱三头肌的最佳力范围,这会导致肌肉疲劳度加快。
要是博尔特曲臂起跑时,肘关节变成弯曲o°-oo°,那这样支撑反力产生的力矩方向转变为“屈肘力矩”。
由肱二头肌与肱桡肌共同承担,力矩值降至-n·,处于肌肉最佳力范围,同时力矩方向与后续摆臂动作的“屈肘力”方向一致。
避免了直臂推离时的“力矩方向转换损耗”。
可以让博尔特大高个的摆臂启动度提升-o。
就是这么多!
因为高个子最大的问题,就是这个。
直接提升一大截。
不管是不是理论。
都太过于诱人。
这个时候要是搭配肩关节力矩方面,比如直臂起跑时,肩关节处于前伸状态,支撑反力产生的“前伸力矩”需三角肌后束持续力平衡,力矩值达-n·,易导致肩关节后侧肌肉紧张。
而曲臂起跑时,要是把肩关节角度调整为o°-o°,这时候支撑反力产生的“内收力矩”会由三角肌中束承担。
力矩值降至o-on·。
与后续摆臂的“内收-外展”动作力矩方向匹配,减少肌肉力的“方向转换成本”。
肩关节摆动效率提升o-。
米尔斯认为要是成功,博尔特曲臂起跑时,上肢关节的力矩波动范围,力矩最大值与最小值的差值会从直臂时的-n·降至-n·。
如此以来。
稳定性将提升o-o。
可以。
有效避免因力矩波动导致的动作变形。
这时候,下肢关节力矩,就可以从“单一主导”到“协同力”。
众所周知,下肢关节力矩,也就是髋关节力矩、膝关节力矩、踝关节力矩,是起跑阶段的核心力源。
博尔特在直臂起跑中,高身高运动员的下肢力矩呈现“膝关节单一主导”特征。
要是采取曲臂起跑,就可以通过调整躯干角度。
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