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第45章 懂得苦中作乐（第1页）

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借假修真，真的是一个不错的词，这个世界除了自己都是假的，或者连自己（小我）都是假的，连自己这具身体都是假的，而真的只有注意力（意识），此刻的注意力即是真我。

就像我昨天所说，人应该将自己修炼成一个无所挂碍的鹅卵石，在世界和时间的河流之中悠然自得，不管外界是下雨，还是泥石流，还是别的什么激励事件，都像傻子一样快乐，保持一个好的“空杯”心态，该是多么幸福的事情啊！好心态的选择权始终握在我们自己手里，只不过大多数人聪明过度了，真是成也萧何，败也萧何。

安住于当下很简单，就是时刻明确的知道自己此刻需要什么need，而不是它想要什么duap>作为一个观察者，从上帝的位置来看这群蝼蚁，就比如我妈对我光着膀子有很多意见，这是人的本性，人都是对外界的幻相有控制欲的，而一旦脱离就会引起他们的愤怒（骨子里是因为否定，否定就是说你错了，人不会接受错了，只有神会坦然的自我雕刻），这是他们的愚昧，不是我们的过错，但我们要理解这一点，就像我讨厌困难，喜欢安逸，喜欢吃猪食，而不愿意爬山，恐惧畏惧，一般锚定的话，这是人的本性啊！人人皆有，想到这一点就已经是开悟的第步了，释然了很多，过程则很简单——我选择跟女神紧紧相拥！直到这本剧本画上感叹号！

大家都在为自己的利益而战（比如上面提到的控制欲），也释然了，懂得让利不争就是如水之道，就是母头文化，不争更君子，其争也君子！

所谓的渐入佳境是一个过程：先是陌生，不熟悉，这个阶段会有反感的情绪（人的本能是恐惧和讨厌未知的），慎始就难于此，通过不断练习，渐渐开始熟悉，最后养成一种习惯，习惯成用自然，脱口而出，跟开车和谈恋爱的过程同理。

成神的第步就是理解和包容自己的人性，尤其是自己不满意的人性。明确自己要走哪条路，积累点滴上升到神界。

自己的时间分配还是有问题的，虽是在不停的积善去恶，卓有成效，但在睡眠方面始终是一个恶性循环，这种情况必须要改变，如果掌握不了一天的清晨，更何谈掌舵这艘万吨巨轮呢，只有在阳光初升的时候，才能捕捉到真正上乘的帝王蟹，多利用碎片时间，碎片时间藏着上帝的微笑。

自持并不是逼自己，逼自己很容易逼出问题（可参考《闪灵》），而是要跟自己沟通，让自己尝到快乐，就像在长城上面卖纪念品的老大妈，会乐于去学习外语，外语对她们来说是有用的，即便是我们看日剧或者美剧的时候，学习的效率也是很高的，效率高是不由自主的，潜移默化的，自然而然会觉得你学的东西是有用的，而不是纸上那些密密麻麻的让人感觉非常枯燥的语法单词，那就很死板了（学习需要完全的沉浸——用是最好的沉浸，多点联想，多用费曼学习法和讨论，人是形象主义的）。当然学习的过程本身是一个痛苦的过程，这一点无可厚非。但我更认可苦中作乐，有老虎的加持，我们才会更加高效，不会陷入内战，更加心情愉悦。学会创造一个轻松的有均衡压力的好的上进的环境，这一点很重要。

懂得创造乐趣也是跟小狗的相处之道，当它表现正确的时候，就给它一点实时奖励，这很重要，万事开头难，任何美的事情都是如此，比如蹲马步，俯卧撑，学习都是如此，一开始会很抗拒，等你爬过开始的小高坡之后（万事开头难），后面的爬山之旅就会很顺利了，很惬意了，很享受了。

借假修真很重要，但远离高压的环境，给自己喘息的间隙，松弛有度也很重要，灵活应战！所以当在我妈那里感觉气氛比较压抑的时候，我都会选择及时撤离。这是一场没有必要的战争，我已经在战争中熬战太久时间了，说到底是被自己困住了，所以元认知的看的话，退出对方的领地，不光是对自己的仁慈，也是对对方的仁慈。

让周围的人舒服，根据因果镜子原理，就是让自己舒服！

日记正文

金子与灯塔：

日月既往不可复追。

积极主动格物致己

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