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喝奶长身体（第2页）

没想到丞相说话了：“这位霍将军之子，似乎身体孱弱，大抵需要好好补充膳食，看来颇类其父啊。”

本来气呼呼的秦始皇捕捉到了关键信息，类其父…随后又朝扶苏看去，若类父的话，他的寿数似乎不多？！

思虑了一番，秦始皇开口道：“扶苏膳食份例加倍，即日起跟着蒙将军练体魄。”

扶苏惊呆了，阿父看他的眼神似乎是在嫌弃自己身板瘦削，扶苏转头以眼神控诉李斯：丞相害人！

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刘彻脑仁一抽一抽的疼，他觉得天幕最后一句其实可以不说的…

相比于卫青的疼惜之心，霍去病的想法就要乐观许多，他现在还是个满脑子只想打匈奴的少年，儿子什么的对他来说太过遥远而缥缈了。

所以还能出言安慰刘彻：“陛下莫要过度哀伤，是霍嬗这小子无福消受陛下之恩。”

正在内心天人交战的刘彻辅一听闻霍去病之言，不知

有多少熨帖，不愧是他的冠军侯！

【所以说还是那句话，营养什么的要跟上啊！】

“来人，去将蜜汁糯米藕端来！”

刘彻已经自动把营养二字归类为用膳，想要营养跟上就得吃饭，没到饭点就吃午后小点！

【蜜汁糯米藕可作为消遣小食，而想要营养补充的更好，除了肉类、蔬菜类之外，还需要高蛋白类食物。

比如鸡蛋或鸭蛋，作为优质蛋白，人体很容易消化和吸，成年人一天吃一个鸡蛋即可，青少年则需要吃二至三个。】

刘彻大手一挥，又想要招呼御膳房加菜，可天幕这回触及刘彻知识盲区了：

“鸡蛋为何物？”

霍去病已然猜出来了，但他不想说，可拦不住卫青为君上解惑：

“陛下，臣以为大约是鸡子。”

“原来如此，来人，再加一盆鸡子！”

这下霍去病不能装傻了，一盆鸡子他不得吃吐才怪，连连阻止道：

“陛下，天幕说每日只可食一枚鸡子。”

虽然刘彻不知少年前面为何要加个‘青’字，但少年二字他听懂了，挑着眉朝霍去病道：

“不，去病，少年得食三枚！”

君臣二人在限制区间内极致拉扯着。

【除了蛋类，乳制品也能很好的补充人体所需的营养。多喝乳制品不仅能补充充足的蛋白质，最重要的是能补钙！

钙这一物质在人体成长过程中是不可或缺的，钙对于人体的肌肉骨骼等都有很好的维持作用。

我们都知道骨

骼占人体的很大比重，每个部位的骨头都对人体起到了支撑作用，通俗一点说，少年人补钙能长高，成年老年人补钙能健骨。】

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东汉末年，平行时空的三位医者都不同程度的领悟了天幕之言。

华佗看着天幕呢喃：“看来强身健骨，不仅是肾气之故。”

【之前曾提到过卫青牵了许多牛羊回来，由于牛的耕地作用，以及当时主要以黄牛水牛为主，产奶量少。所以人们都甚少在牛身上打主意，牛乳更是至唐朝后期才会成为大规模饮用的乳制品。

羊奶就成为了当时人们主要的乳品来源，但羊奶若是处理不好的话，会有一定的膻味，难以入口。

去膻味需得从羊的生活习性开始调整。若要饮用无膻味的羊奶，首先把产奶的母羊与公羊分开饲养，喂食的饲料和水也需洁净，同时保持羊与羊圈的卫生。

挤奶时也需注意，盛奶的容器要高温煮沸消毒，挤奶前也要将羊清洗干净，挤出的羊奶以三层纱布过滤多次可减小膻味。

下一步便是煮羊奶，煮羊奶时加入杏仁或花茶，煮沸后捞出杏仁和花茶。

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