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第219章 失眠是工作熬夜压力大所致（第1页）

易诺瑶要跟我坐在一起，易诺康他是领导，他不坐副驾驶位，所以司机在前面开车，我们三个人挤在后排，还好后座足够的大，易诺瑶个子不大，坐在中间，倒也不显得拥挤。

对于在后世，出入都是车接车送的我来说，坐车已经驾轻就熟了，对于车牌我也不是很懂，不管多贵的汽车，对我而言就是代步车。

今天阳光明媚，我和舍友易诺瑶正坐在她哥哥易诺康的车，准备去饭店好好享受一顿美食。

车内，易诺瑶眨巴着好奇的眼睛，问道：“哎呀，阿莲姐，我现你的医术可真是精湛呢！这到底是怎么学的呀？还有，你家里究竟做啥的呀，不会是中医世家吧？”

我微微一笑，带着些许回忆说道：

“其实呀，我从小就拜师赵云年教授啦。他经常寄过来好多中医书籍和笔记，我就在家里自己看书自学。要是遇到不懂的地方，就写信去问他。”

“另外，我家里是开餐饮店的，这不，国庆假期还开业了几家加盟店呢。”

易诺瑶不禁感叹道：

“哇塞，难怪你这么厉害！”

这时，正在另外靠窗坐着的易诺康插话道：

“妹子，你这同学可真是不简单呐！对了，封同学，我这睡眠一直不好，你有没有什么解决办法？”

我关切地问道：

“易师兄，你能跟我详细说一说您失眠的情况吗？比如，这种情况持续多久啦？是不是最近压力太大？或者是身体有什么不舒服的地方？”

易诺康皱了皱眉头，说道：

“唉，大概有小半年了吧。工作上事儿多，压力大，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，有时候还会头痛。”

我轻轻地点了点头，思索片刻后说道：

“易师兄，我觉得您这可能是压力导致的心火过旺，气血不畅。您可以试试每天晚上睡前用热水泡泡脚，泡个十五分钟左右，水温不要太烫，能让身体微微出汗就行。”

“然后呢，按摩一下脚底的涌泉穴，大概按摩个五分钟。等会到了饭店，不介意的话，我帮你按摩一下头部几个穴位，回家你也可以自己按，有助于加深睡眠质量。”

“还有呀，睡觉的环境要安静、舒适，灯光别太亮。饮食上也要注意，尽量少吃辛辣油腻的东西。”

易诺瑶在一旁听得入神，忍不住说道：

“哇，这么详细呀！”

易诺康听了，眼中闪过一丝惊喜，说道：

“这办法听起来不错！”

我接着说道：

“易师兄，如果这样调理一段时间还是不见好，您就得去看看中医，开点中药调理调理。”

“如果你信得过我，我给你看看舌头，把把脉后开一副安神镇静的中药，回家打成粉末冲服或直接熬着喝都行。”

兄妹俩异口同声地惊呼道：

“这知识储备太厉害了！”

易诺瑶笑着说：“我这舍友呀，平时就特别刻苦钻研中医知识，今天算是见识到了！”

我有些不好意思地笑了笑，说道：

“嘿嘿，能帮到易师兄就好。其实我阿娘以前睡眠不好，我有经验。”

车子继续行驶在马路上，阳光透过车窗洒在我们身上，车内充满了温暖和欢乐的气氛。

我隔着易诺瑶，趁着光线好，给他哥哥看了一下舌头，然后闭上眼睛，给他的两个手腕都把了一下脉。

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