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第二十四章 瑜伽术lv2 没有瑜伽服的遗憾第四更求追读（第2页）

很快。

屋内变成大草原，曹醒再次驰骋。

……

【瑜伽术1v2：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，你已经熟练掌握瑜伽的各种基础体式。升级进度：5%】

……

前半夜的瑜伽术练习增长了1v2的4%升级进度，照这么算，最多只需要2o天，曹醒就能从昔日瑜伽菜鸟成长为一位精通瑜伽术的资深学员、专业人士。

这感觉，还不赖。

“不行！”

“你也得练练！”

曹醒看看瘫在一旁的杜三娘，摇摇头。

杜三娘习武之人，拉筋抻骨是基础，正常而言要比宋玉莲更容易掰扯才对。

但是，让杜三娘用一字马踹人还行，可在曹醒身上，她真是一身武功半点都施展不出来。

“到底还是没放开。”

“‘瑜伽术’刚好帮她解放天性。”

曹醒想着这些的时候已经做完了几组‘提肛运动’，安心入睡。

……

翌日。

大梁元宝三年，十月十一。

曹醒——

今日身高：171netbsp;今日体重：136斤。

今日负重极限：333斤。

……

等杜三娘起来的时候，曹醒已经在林中已经练了大半个时辰。

【提肛运动1v3：即撮谷道，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病，你已精通此道。进度：29%】

‘提肛运动’的进度飞快，这是很单一的技能，技巧不多，因此练习起来容易，经验值也容易积攒，很快就升到1v3，曹醒经过前天晚上跟昨天夜里已经充分体会到‘提肛运动’的好处，因此格外上心。

“你练的是什么？”

杜三娘找来，没话找话。

曹醒没回答，反问道：“正要问你，你平日里练的什么功夫？我看你善使一杆长枪，可有什么枪法？”

曹醒目前无论是‘奔跑’也好，还是‘负重训练’，都只是单纯的体能训练、锻炼体魄。

至于‘弹弓’、‘标枪’，这是远程。

正儿八经的近战能力，曹醒其实为零，他能打服杜三娘，纯粹靠的是‘伤害转移’的‘无敌状态’，靠的是一只只麻雀替他偿命。

之前是没有习武的途径也就罢了。

现在。

睡服了杜三娘，完全可以从她身上学个一招半式，再收录成技能，不愁不成才。

杜三娘打量曹醒，一眼望到头：“你的底子还行，但年岁大了，练不成太多名堂。”

什么话？

我比你还小四岁呢？

曹醒摇摇头。

这倒也不能怪杜三娘，曹醒跟她说宋玉莲是自己妻子，曹小娘跟曹显宗是他跟玉娘的一双儿女，其中曹小娘都已经八岁。

这么算，曹醒即使十四岁成婚十五岁生娃，今年至少也有二十三四岁，倒是脸嫩，但杜三娘以为只是看上去而已。

二十三四岁再习武，显然迟了。

“这你别管。”曹醒指着杜三娘的长枪：“把你的枪法教我。”

……

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