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第278章（第1页）

阿雅推荐的这本书真的很小众，因为在场的都是博学的大师，偏偏没一个人听说过

精灵皇后说：“我自认为博学多才，看过很多书，至少皇家图书馆的书我全部看过，但是没见过阿雅同学说当然这本书呢。”

阿雅说：“祭司爷爷说，这本书大多在祭司之间推荐阅读，因为真的很无聊。但是里面的故事足够真诚，能让祭司学会什么叫虔诚，什么叫灵，什么叫沟通和记录。祭司的职责便是沟通、记录和传承自然与精灵的关系。”

精灵王皱眉道：“我们确实在越来越展的科技中忘记了自然沟通的能力，我们本来自母树，母树是自然的一部分。但是如今却少见祭司和神树了，看来目前对这部分的维护力度还不够。阿雅同学，你真的让我们看见了很多问题。”

阿雅不好意思的说：“问题一直都在，大家都在努力的拯救。只是我再次提起，加深了认知。”

这次会议开的非常有价值，收获太多的东西。与会的人回去即将进入繁忙时期，现了问题还有孩子提供了灵感肯定要抓紧时间落实。

精灵世界在这类事情上从来不拖沓。

蓝瑞叶和鹿芝来到阿雅身边有些不好意思的问她要联系方式，蓝瑞叶问：“阿雅同学，我能否请教关于战士配方的事情？”

鹿芝也说：“我也非常渴望了解，你可以告诉我们吗？”

阿雅很高兴有人想知道这些，战士配方问题高级配方师默认是高级配方师的事情，所以大众知道的真的很少。大部分人根本不知道战士流血的时候还忍泪吃难吃的配方，需要抽出时间治疗难吃配方造成的心理问题。

精灵很需要心理健康，这点从众多的心理治疗机构和医院便知道。

阿雅将旅途中知道的事情都跟两位同学说了，还说了自己研究玻璃花和十年丹的经历。那是阿雅拥有的最完整的研究材料的经历了，讲的非常细节。

目前为止那边还没研究出比阿雅结果更好的结果，论文出了许多篇，目前暂时作为战士的冲等级能量药剂使用。是实验版本，大家都期待更好的结果诞生。

不过材料真的有点珍贵，想放开手脚的研究其实不太容易。

两人听的很认真，从阿雅的经历中学到了全新的东西。

鹿芝说：“阿雅，我有些认同你说的话了。原来我的思考是那么片面和格式化，我需要向你学习。”

阿雅说：“格式化也有格式化的好处，能快整理出需要的东西。如果这份格式化跟新视角碰撞，你能以别人几十倍的度收集和学会更多的东西。”

两人愣了一下纷纷笑起来，蓝瑞叶说：“阿雅，谢谢你。”

就像阿雅说的，他们的思维是学院派的格式化。很多知识是陈列起来的，非常清晰。也不是脑子笨的人，跟阿雅的新视角碰撞后短短几分钟他们学到了别人大概需要几辈子去学习的东西。

这便是知识的裂变，不需要重新学习，只需要一个新视角、新观点冲撞一下。掉落或撞碎的知识重新组装便成为更丰富的东西。

鹿芝忍不住感慨：“好神奇，这一刻我突然对大脑方面的东西相当感兴趣。”

阿雅笑道：“或许大脑的通跟我们学习配方突然顺畅的通一样的道理呢？”

“哈哈哈，阿雅，你说的对。”

蓝瑞叶苦恼的说：“阿雅，我按照你的学习方法来感觉好难，我没办法同时兼顾学习和兼职，后面改成休息日去实践都觉得好累。后面加了比赛特训班后更难了，每天回宿舍只想躺着呆，我很苦恼。觉得自己吃不了苦又懊恼为什么不努力学习，明明别人都可以，为什么我不可以。但是行动起来就会很疲惫，甚至一度影响了我的心理健康。”

阿雅说：“每个人都有自己的节奏，别人的节奏是不适合自己的。你只能自己去寻找它，别人能给你的只是一些意见。我维持高强度自律作息从小学开始，到现在已经成为我的生物钟了，所以我的行程不会成为我的负担。但是别人突然按照我的强度来绝对会受不了，哪有上手就能收获的事情呢，别人能那样做的代价要么熬过去要么花时间一点点积累。

我们都是平凡的人，哪怕天才来也是平凡的肉体凡胎，不可能跟程序植入机器身体一样启动就行。我给你一些参考意见吧，你下去试试看能不能找到适合你的节奏。”

蓝瑞叶激动的问：“真的背后还有我不知道的细节？我知道努力的结果需要过程积累，但是我没办法做到那个过程。我不怕吃苦，可你的学习规划强度太高了，我身体根本吃不消。心理医生跟我说如果继续下去我原本的好习惯和敏捷的大脑都会消失。”

阿雅很知道形成一种自律习惯前的那种煎熬，如果强度过身体和心理的负荷人会倒下的。跟积木坍塌一样，再恢复回去非常难，也许一辈子都恢复不回去。所以不要盲目的逞强，一定要知道自己的极限在哪里，抵达极限之后要稍微休息一下，给自己做好突破的身体、心理准备。

这点可以学习战士，阿雅这次了解到战士突破身体极限前一定会花费大量的时间做心理和身体准备。

没有平白无故的突破变强，变强必须无限的底蕴积累才行。

阿雅说：“我不是一开始就按照这个学习规划走，而是一点点的增加强度。比如一开始睡眠十四个小时，然后每天早起一分钟，早起十分钟，直到睡眠时间安排在十个小时左右不会影响我的精神健康。这是第一步，学会时间规划，严格的遵守时间安排。这点是最难的，并且不能轻易打破，我们的身心贪恋懒惰，只要一天就能废掉前面几十年的习惯。

刚开始不要让自己太劳累，一步步来。刚开始可以只是简单的缩减睡眠时间，别的暂时不管。身体习惯了睡眠十四个小时，突然减少会让我们感到疲惫，没精神。这个时候不适合增加劳动强度，所以多安排呆、看书、不动脑的休闲活动给身体和精神缓冲。这里需要注意，别安排那种让精神亢奋的休闲活动，而是安排能让自己凝心静气的休闲活动，目的是恢复身体减少睡眠带来的疲惫感。

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