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第91章 暖厨研食纾孕扰 同业联心破迷思（第1页）

周日清晨的阳光，裹着几分初秋的柔润，斜斜落在厨房的料理台上。顾沉舟正站在台前揉面团，指尖沾着薄薄一层小米粉——这是他昨晚翻了三本省妇幼营养师的讲义，特意选的低敏食材，打算做适合孕早期宝妈的“小米陈皮糕”，既能缓解孕吐，又不会给肠胃添负担。

“你这面团揉得也太认真了，跟做精密仪器似的。”苏晚披着浅灰色珊瑚绒外套走过来，手里端着杯温好的苹果汁，轻轻靠在料理台边。她孕晚期的水肿比上周明显些，脚踝处的袜子微微勒出印子，顾沉舟见状，立刻放下面团，蹲下身帮她把袜子往下拉了拉，掌心贴着她的脚踝轻轻揉了揉：“怎么不叫我？水肿了要多歇着。”

“看你忙得专注，不想打扰你。”苏晚笑着把苹果汁递给他，目光落在料理台上的食材盒里——去皮的山药切成小块泡在清水里，晒干的陈皮剪得碎碎的，还有分装在小碟里的椰枣泥，“这椰枣泥是昨天李姐送来的吧？说比白糖健康，还能提味。”顾沉舟接过杯子喝了一口，又站直身子继续揉面团：“对，李姐说她孕早期靠这个当零食，没怎么吐过。我试了下，甜度刚好，还带点枣香，比加蜂蜜安全。”

正说着，顾沉舟的手机响了，是上周来咨询控糖的王姐。“顾总，跟您报个喜！我昨天按您给的食谱吃了一天，今天测血糖居然降到了！”王姐的声音透着雀跃，“我同事看我效果好，也想跟您请教，她孕周，总吐酸水，吃什么都没胃口，您有办法吗？”

顾沉舟看了眼苏晚，顺手把手机开了免提：“让她试试吃点苏打饼干打底，再喝半杯温姜茶——姜要去皮煮，别放太多，不然会辣胃。要是还吐，就吃我今天做的小米陈皮糕，我等下多做几份，您方便的话中午来拿，顺便带您同事一起，我教她怎么自己做。”挂了电话，苏晚忍不住打趣：“现在你都快成‘孕期饮食顾问’了，比我这孕妇还懂怎么照顾孕妇。”

顾沉舟笑着捏了捏她的脸颊，又从抽屉里拿出个笔记本——这是他专门记宝妈反馈的本子，上面密密麻麻写着“王姐：荞麦粥需煮o分钟才糯”“李姐：山药泥加椰枣泥更易入口”，他在新的一页写下“孕周吐酸水：苏打饼干+温姜茶，小米陈皮糕”，还特意画了个小太阳，“等下把这个整理成表格，下次工作坊给宝妈们，比口头说清楚。”

刚把面团放进蒸箱，门铃就响了。苏晚走到玄关开门，门外站着两个穿职业装的女生，手里拎着文件袋，脸上带着几分拘谨：“请问是苏晚苏总吗？我们是‘创科互联’的hr，叫我小周就行，这位是我同事小林。”小周递过一张名片，语气带着敬佩，“我们看了行业协会的致歉声明，还有您团队做的孕期工作坊，特别受触动——我们公司有五个孕期员工，总有人担心影响工作，想向您请教怎么平衡孕期员工的工作和休息。”

顾沉舟听到声音，擦了擦手从厨房走出来，笑着把两人请进客厅：“先坐，我给你们泡点陈皮茶，解解乏。”苏晚则从书房拿出一叠资料，是她这两周整理的“孕期职场适配指南”，里面标着“孕早期可调整通勤时间，避开早高峰”“孕晚期可申请每周一天居家办公”“避免安排加班及重体力工作”等细则，还有她自己的工作时间表作为参考。

“我们之前总怕孕期员工效率低，没想到苏总您孕晚期还能牵头做工作坊。”小林翻着指南，忍不住感叹，“您看这条‘孕期员工优先参与轻量创意类工作’，太实用了！我们公司做设计的，之前总让孕期设计师改图到半夜，现在看来完全没必要。”顾沉舟端着陈皮茶过来，放在两人面前：“其实孕期宝妈更细心，我太太做方案时，连宝妈用户的需求都考虑得比以前周全。”

说话间，蒸箱“叮”的一声响——小米陈皮糕蒸好了。顾沉舟走进厨房，把糕切成小块，装在白瓷盘里端出来：“你们尝尝，这是给孕早期宝妈做的，缓解孕吐的。”小周拿起一块放进嘴里，嚼了嚼眼睛一亮：“有淡淡的陈皮香，还不甜腻，比外面买的零食健康多了！我们公司食堂要是能做这个，肯定没人担心孕期没的吃。”

“要是你们需要，我可以把食谱给你们食堂师傅。”顾沉舟拿出手机，把小米陈皮糕的配料和步骤调出来——小米粉o克、山药泥o克、陈皮碎o克、椰枣泥o克、温水o毫升，每一步都标着时间和注意事项，“山药要蒸到用筷子能戳透，陈皮要提前泡软去白瓤，不然会苦。”小周立刻拿出手机拍照，笑着说：“太感谢了！我们回去就跟领导说，不仅要改孕期福利，还要把您这食谱引进食堂。”

送走小周和小林，苏晚靠在顾沉舟怀里，翻着手机里的宝妈群。群里正热闹，有宝妈了自己按顾沉舟食谱做的“荞麦山药粥”照片，配文“今天血糖，终于不用住院了！”，下面跟着一串点赞和提问，还有宝妈问“孕晚期能不能做孕妇瑜伽”“待产包要什么时候开始准备”。

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“要不我们在工作坊里加个‘待产包清单’的环节吧？”苏晚抬头看着顾沉舟，“很多宝妈跟我一样，不知道该买什么，怕买多了浪费，又怕漏了必需品。”顾沉舟摸了摸她的小腹，刚好碰到安安轻轻踢了一下，他忍不住笑了：“好啊，我晚上整理清单，分‘必买’和‘可选’两类，比如吸奶器是必买的，消毒器可以选紫外线的，比水煮方便。”

下午三点，苏晚准时打开工作坊的线上答疑群。刚上线，就有几十条消息弹出来——有孕周的宝妈问“能不能吃火锅”，有孕周的宝妈问“胎位不正怎么办”。顾沉舟坐在她旁边，帮她整理回答要点，比如“火锅要吃清汤，肉要煮o分钟以上”“胎位不正可以每天跪分钟，膝盖垫软垫子”，还特意提醒“有异常要及时去医院，别自己瞎试”。

答疑到一半，行业协会的李秘书来微信，说有两家本地媒体想采访他们，想聊聊“如何用企业力量助力孕期宝妈”。苏晚有些犹豫，顾沉舟握住她的手：“可以试试，刚好能让更多企业关注孕期员工，也让更多宝妈知道有地方可以求助。”苏晚点点头，回复李秘书“下周三下午有空”，又在答疑群里跟宝妈们说：“下次工作坊我们邀请了产科医生，有问题可以现场问。”

傍晚时分，王姐带着她的同事张姐来了。张姐孕周，脸色还有些苍白，一进门就说：“我这两周吐得厉害，吃什么吐什么，昨天听王姐说您有办法，就赶紧过来了。”顾沉舟把小米陈皮糕递给她，又给她倒了杯温姜茶：“先吃块糕垫垫，再喝口姜茶，慢慢喝，别呛着。”

张姐小口吃着糕，果然没像平时那样觉得恶心，她忍不住眼眶红：“之前我跟领导说想调个轻松点的岗位，领导说我‘怀孕就娇气’，看了你们做的工作坊，才知道孕期不是我的错。”苏晚递过一张纸巾，把“孕期职场适配指南”递给她：“你可以把这个给你领导看看，现在很多公司都在改福利，他会理解的。”

送走王姐和张姐，顾沉舟开始准备晚饭——给苏晚做了清蒸鲈鱼和清炒菠菜，都是低油低盐的，还特意把鱼肉剔下来，切成小块方便她吃。苏晚坐在餐桌旁，看着他忙碌的身影，突然想起婚礼前他还总说“厨房是女人的地盘”，现在却能熟练地处理食材，甚至比她还懂孕期饮食。

“想什么呢？”顾沉舟把鱼端上桌，坐在她对面，帮她夹了块鱼肉，“明天我们去趟母婴店吧，给安安买两件小衣服，顺便看看待产包需要什么。”苏晚咬着鱼肉，笑着点头：“好啊，我还想给工作坊的宝妈们挑点小礼物，比如防孕吐的陈皮糖，实用又贴心。”

晚饭过后，顾沉舟坐在书桌前写孕期日记，苏晚靠在他旁边的椅子上，整理今天的答疑记录。台灯的暖光落在纸页上，顾沉舟的字迹比平时更柔和：“周日，研小米陈皮糕，适配孕早期孕吐；接待创科互联hr，分享孕期饮食食谱及职场指南，获认可；线上答疑解决位宝妈疑问，敲定媒体采访及工作坊新增‘待产包清单’环节；王姐携同事来访，赠糕及指南，助其缓解孕吐与职场困惑。安安胎动渐频，似在回应周遭温暖。谣言散去后，更多人聚在‘助力孕期’的事上，这比任何认可都珍贵。”

写完日记，顾沉舟把本子放进抽屉，转身抱起苏晚走到床边——她孕晚期走久了会累，他最近总这样抱她。刚躺下，安安就轻轻踢了踢苏晚的肚子，顾沉舟立刻把耳朵贴上去，像在听什么秘密，然后抬头对苏晚笑：“我好像听到安安说‘喜欢小米糕’了。”

苏晚被他逗笑，伸手摸了摸他的头：“你就瞎编吧。”月光透过窗帘的缝隙照进来，落在床头柜上的小米陈皮糕和孕期指南上，暖黄的光把房间衬得格外温馨。窗外的风轻轻吹着，房间里只有两人的呼吸声和偶尔的胎动声，像是在诉说着这段被爱与温暖包裹的孕期时光，也为即将到来的工作坊和新生命，悄悄攒着更多的温柔。

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