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第309章 私人医生二（第1页）

旧金山湾区的阳光透过百叶窗，在实验室冰冷的地板上投下斑驳的光影。陈默按照林晚制定的时间表，开始了他在美国的第二天的“维护”。

上午九点，他准时出现在物理治疗室。与昨天不同，今天负责他的是一位经验丰富的运动康复专家，名叫ark。

“放松，陈，”ark的声音温和，他示意陈默躺在治疗床上，“我们先从手腕和手指开始。长时间高强度的键鼠操作，对这些小关节和肌腱群的负荷是最大的。”

ark先是用专业的仪器，检测了陈默手腕关节的活动范围和手指的握力、灵活性数据。屏幕上显示，陈默的数据远常人，但也伴随着一些早期劳损的指标。

“你的反应度和操作精度，是以牺牲关节和软组织的健康为代价的。”ark一边记录数据，一边解释，“现在进行声波和低频电脉冲治疗，促进局部血液循环，缓解肌腱的紧张。”

冰凉的凝胶涂抹在陈默的手腕和小臂上，仪器的探头缓缓移动，带来轻微的震动和温热感。随后，微弱的电流通过电极片，刺激着他的肌肉，产生细微的跳动。整个过程没有任何疼痛，只有一种深层的放松感。

接着是肩颈和腰背的治疗。ark使用筋膜枪和徒手推拿，针对性地放松了陈默因为长期久坐和保持固定姿势而变得僵硬的肌肉群。

“职业电竞选手，常见的职业病就是颈椎、腰椎问题，以及肩袖损伤。”ark一边施加压力，一边说道，“你的情况还好，得益于你一直保持着核心力量训练。但预防永远比治疗更重要。”

物理治疗持续了一个半小时。结束后，陈默感到整个身体都轻松了不少，尤其是手腕和手指，那种因为长期紧绷而产生的酸胀感，得到了明显的缓解。

下午两点，陈默来到了另一间更为安静的房间。房间的布置很简单，只有两张舒适的沙和柔和的灯光。一位穿着休闲装、气质温和的中年女性早已等候在此。她是实验室合作的运动心理学顾问，drevans。

“请坐，陈。”drevans微笑着示意，“林博士告诉我，你的精神韧性和专注力都非常出色。我们今天的谈话，不是为了解决什么‘问题’，而是为了更好地维持你目前的状态，确保你在接下来的高压环境中，依然能保持最佳的心理表现。”

陈默点头，坐了下来。他知道，心理辅导也是这次“维护”计划的一部分。电子竞技，尤其是到了他这个级别，比拼的早已不仅仅是操作，更是心态和抗压能力。

“我们先从一个简单的放松练习开始。”drevans的声音轻柔，引导着陈默调整呼吸，“闭上眼睛，想象你正处在一个让你感到最安全、最舒适的环境中……”

陈默的眼前，浮现的不是什么阳光沙滩，而是og基地那个熟悉的天台。夜空中繁星点点，城市的光芒在远处闪烁。

“很好，”drevans观察着陈默的表情变化，“现在，告诉我，在过去的这个赛季中，有没有哪个瞬间，让你感到了特别大的压力？”

陈默沉默片刻，脑海中闪过si决赛对阵clg时，队伍一度陷入巨大劣势的画面。

“si决赛，对阵clg的第二局。”他平静地叙述，“我们前期陷入了很大的劣势，队伍的节奏被打乱，视野被全面压制。”

“当时你的感受是什么？”

“需要找到破局点。”陈默回答，“分析对手的动向，计算他们的决策失误概率，寻找可以利用的时间差。”

“你没有感到焦虑或者紧张吗？”drevans追问。

“没有。”陈默摇头，“那些情绪对解决问题没有帮助。”

drevans点了点头，在手中的笔记本上记录着什么。“你的应对机制非常理性，甚至可以说是过于理性了。这在高强度对抗中是优势，但长期压抑负面情绪，可能会在某个时刻，以更激烈的方式爆出来。”

她换了个话题：“除了比赛，生活中有什么让你感到放松的事情吗？”

陈默想了想：“听音乐，看电影，偶尔……看看篮球比赛录像。”

“很好。”drevans继续引导，“当你感到压力过大，或者精神极度疲惫的时候，尝试主动地去做这些让你放松的事情。不要等到身体出警告信号才去处理。学会主动管理自己的‘心理电量’，和管理游戏里的蓝量一样重要。”

这次谈话持续了一个小时。没有深入挖掘什么隐私，更多的是一种状态评估和心理技巧的指导。drevans帮助陈默梳理了他应对压力的方式，并提供了一些更科学、更主动的心理调节方法。

心理辅导结束后，林晚拿着最新的数据报告，走进了房间。

“drevans，情况怎么样？”

“非常好，”drevans笑着合上笔记本，“陈拥有顶尖运动员级别的心理素质，甚至更强。他的自我调节能力和目标导向性都非常出色。我们只需要确保他能持续获得有效的放松途径，避免精神负荷长期累积。”

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林晚点了点头，然后将平板电脑递给陈默：“这是你今天的综合数据。物理治疗的效果很显着，你的手腕关节灵活度和肌腱张力都恢复到了最佳水平。神经反馈训练的进度也出了预期，你对apha波的控制能力，比很多接受过长期训练的专业运动员还要强。”

她顿了顿，语气依旧保持着专业：“但是，”她指着屏幕上一条波动剧烈的曲线，“你的静息心率变异性（hrv）指标，仍然低于健康标准。这表明你的自主神经系统，仍然处在一种过度激活的状态，没有得到充分的休息。接下来的训练，我们会加入更多关于呼吸控制和冥想的内容。”

“明白。”陈默点头。他知道，这些冰冷的数字背后，是林晚和她的团队对自己身体状态最精准的监控。

“晚餐已经准备好了，低脂高蛋白，补充今天消耗的能量。”林晚收起平板，“晚上八点，还有一次睡眠监测。确保十点前入睡。”

“好。”

陈默离开了房间，走向实验室的餐厅。窗外，夕阳正缓缓落下，将天空染成一片温暖的橘红色。

他知道，自己就像一架需要进行精密维护的战斗机。每一次的检查、修复、调试，都是为了确保在下一次起飞时，能够以最完美的姿态，刺破长空。

距离s全球总决赛开幕，还有不到两周的时间。

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