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第6章 阿柚的觉醒故事（第1页）

觉醒之光：阿柚的「找回自己」小记

阿柚第一次觉得“丢了自己”，是在加班到凌晨的办公室。电脑屏幕上是改了版的方案，手机里是领导“明天必须出结果”的消息，她盯着键盘上的“enter”键，突然想不起自己为什么要做这份“别人都说好”的工作——明明大学时，她最爱的是在宿舍楼下的花坛边画写，一画就是一下午。

那天回家，她在抽屉最底层翻出落了灰的写本，第一页画着高中教室的窗外，阳光落在梧桐叶上，旁边写着“想成为能画出温暖的人”。可现在，她的手指只会敲键盘，连握笔都觉得生疏。“这不是我啊。”阿柚对着写本叹气，像突然在迷宫里迷了路。

一、第一个觉醒：在“奶茶陷阱”里看见欲望

阿柚有个习惯：每次加班，都要喝一杯全糖珍珠奶茶。她总说“这是犒劳自己”，可喝完常常心慌，还会因为“又多摄入热量”懊恼。直到有次，她站在奶茶店柜台前，突然想起觉醒课上学的“觉察追问”——她问自己：“我真的想喝奶茶吗？还是因为加班累了，想找个东西安慰自己？”

答案很清楚：她要的不是奶茶，是“被心疼”的感觉。那天，她转身走出奶茶店，买了一瓶热牛奶，坐在公司楼下的长椅上喝。风吹过脸颊时，她突然觉得，比起奶茶的甜腻，这种“安安静静喝杯热饮”的舒服，才是自己真正想要的。

后来，她把“喝奶茶”换成了“加班间隙画分钟写”——在便签纸上画楼下的树、路过的猫，画完夹进笔记本里。慢慢的，她现自己不那么怕加班了，因为那些小画，像一个个小锚点，把她从“工作机器”拉回了“喜欢画画的阿柚”。

二、第二个觉醒：在“妈妈的期待”里分清角色

阿柚的妈妈总说：“女孩子要稳定，考个公务员，早点结婚生孩子，才叫幸福。”每次打电话，妈妈都会提“隔壁家的莉莉考上公务员了”“你小学同学都结婚了”，阿柚听多了，也开始焦虑：“是不是我真的太任性了？”

直到有次，她和妈妈逛街，妈妈指着一件“特别显稳重”的大衣说：“你穿这个肯定好看，面试的时候穿也合适。”阿柚摸着大衣的料子，突然问妈妈：“妈，你还记得我高中时，最喜欢穿那件带小熊图案的卫衣吗？”妈妈愣了愣：“记得啊，你天天穿，洗得都白了。”阿柚说：“那件卫衣我穿得舒服，可这件大衣，我穿着像别人。”

那天晚上，阿柚和妈妈聊了很久。她拿出自己画的写，告诉妈妈：“我不是不想稳定，只是我想的稳定，是能每天画点画，做自己喜欢的事，而不是按别人的标准活。”妈妈沉默了一会儿，说：“妈以前总怕你走弯路，却忘了问你想走哪条路。”

从那以后，阿柚不再因为妈妈的期待否定自己。她会认真听妈妈的建议，但也会坚定地说：“妈，这件事我想试试自己的办法。”她现，分清“女儿的角色”和“阿柚自己”，反而让她和妈妈的关系更亲近了——妈妈看到她画的画时，眼里的骄傲，比说“你要考公务员”时更亮。

三、第三个觉醒：在“帮同事的小事”里找到自由

阿柚的同事小敏最近总加班，因为刚接手新项目，很多流程不懂。有天午休，小敏对着报表叹气，阿柚想起自己刚入职时的窘迫，主动走过去：“我之前做过类似的报表，要不要我教你个小技巧？”

原本阿柚只是想“帮个忙”，可教小敏的时候，她突然现：自己不是在“应付人情”，而是真的享受“把复杂的事讲清楚”的过程。小敏学会后，开心地说：“阿柚，你讲得好明白，比我看教程管用多了！”那一刻，阿柚心里暖暖的，比领导夸她“方案做得好”还舒服。

后来，她开始主动帮同事整理“项目流程笔记”，把自己踩过的坑、总结的技巧写下来，贴在部门的公告栏上。有人问她：“你不怕别人学了你的技巧，过你吗？”阿柚笑着说：“我想的不是‘过谁’，而是‘大家一起把事做好，就能少加点班，我也能多画点画’。”

慢慢的，阿柚现自己变了：不再因为加班内耗，不再因为别人的看法焦虑，甚至在领导问她“想不想转去更核心的部门”时，她能平静地说：“谢谢领导，但我更想留在现在的岗位，把事做好，也能有时间画点画。”

领导愣了愣，说：“没想到你这么清楚自己要什么。”阿柚低头看了看手机里刚画的写——是办公室窗外的夕阳，旁边写着“这就是我想要的生活”。

阿柚的觉醒小总结：

觉醒不是“突然开窍”，是从“喝奶茶”“穿大衣”这些小事开始，多问自己一句“这是我想要的吗”；

不用怕“和别人不一样”，妈妈的期待、同事的标准，都不是你的“必须”，你的喜欢和舒服，才是最重要的；

帮别人的时候别想“回报”，单纯享受“传递温暖”的过程，反而会让你更清楚自己是谁。

现在的阿柚，还是会加班，但加班间隙会画写；还是会听妈妈的话，但也会坚定自己的选择；还是会帮同事，但不再怕“被过”。她终于明白：觉醒不是“活成完美的人”，而是“活成自己喜欢的样子”——就像她写本里的那句话：“找到自己，比找到任何答案都重要。”

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