大美书网

手机浏览器扫描二维码访问

第2238章 52好了别磨叽了尤塞恩该热身完毕了（第3页）

最终导致能量在支撑阶段被过度消耗。

而这里苏神直接开了一个分支。

利用前摆复位技术，进行控制膝关节微屈。

因为。

前摆复位技术通过“控制膝关节微屈”，显着缩短了摆动腿的能量传递半径。

该技术要求摆动腿前摆阶段膝关节保持o°-o°的微屈角度，此时从髋关节中心到脚尖的距离缩短至o-o，转动惯量比传统跑法降低o-。

在髂腰肌收缩力不变的情况下，摆动腿角度提升至o°s，前摆时间缩短至oo-os，步频不但不会下降，反而可能还能有所提升。

起码也能够继续维持。

那这样的话。

角度的提升直接带动摆动腿线度增加。

之前跑法中摆动腿脚尖线度约为s，采用该技术后提升至s，线度的增加使摆动腿能够更快地完成前摆与着地，为支撑腿蹬伸提供更充足的时间。

进而提升支撑腿对地面的压力。

从之前跑法的倍体重提升至倍体重。

就可以……获得更大的地面反作用力，推动髋关节功率输出突破传统极限。

也就是缩短摆动腿能量传递半径。

提升角度与线度。

这样……

落在加特林等人的眼里。

苏神就像是开了挂。

米！

这个时候身体的疲劳开始加剧。

以往在这个地方，因为冲的太狠。

又来了一波极致爆。

身体的各方面运转都会出现一些细微的问题。

这些细微的问题最终反映到短跑的动作上，就是各个动作出现细微的脱节。

最终影响能量的整体传递。

让能量的传递也脱节。

度自然就慢了。

在这里。

苏神没有选择坐以待毙。

反而是采取优化“蹬摆协同”时序。

以此消除能量传递断档。

毕竟在在途中跑的步态周期中，支撑腿蹬伸与摆动腿前摆是连续的能量传递过程，若二者时序不同步，就会出现“能量传递断档”。

即支撑腿蹬伸结束后，摆动腿前摆尚未形成有效动力，导致身体重心前进度下降，髋关节功率输出出现波动。之前的跑法中，支撑腿蹬伸末期赵昊焕与摆动腿前摆初期的时序差约为o-os。

此时身体处于“无支撑动力”状态。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

重心前进度衰减-。

髋关节功率输出从峰值降至o以下。

极致前程前面消耗太大，这个地方似乎没有办法避免。

但其实是。

起码有办法缓解的。

比如苏神现在做的。

利用前摆复位技术通过“蹬摆同步训练”，将支撑腿蹬伸与摆动腿前摆的时序差缩短至o-s。

以此来基本消除能量传递断档。

该技术的核心在于“以摆带蹬”。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。