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第5章 基础训练（第2页）

两人的争吵引起了金华的注意，他走过来呵斥道：“都别吵了，专心训练！”

长庚和刘峰互瞪了一眼，不再说话，继续跑了起来。但从这之后，刘峰心里就对长庚有了不满，开始心生芥蒂。

跑完后，大家开始进行力量训练，举石锁、搬沙袋。

“注意姿势，别伤了自己！”金华在旁边指导着，“腰部力，手臂稳住！”

长庚举起石锁，手臂微微颤抖，但他眼神坚定，咬着牙坚持着。

“长庚，不错，继续保持！”金华鼓励道。

刘峰在一旁看着，心里暗暗不爽：“有什么了不起的，就知道出风头。”

训练了一段时间，大家休息片刻。

“这武道修炼可真不容易啊。”一个弟子说道，一屁股坐在地上，大口喘着气。

“是啊，但只要我们坚持，总有一天能达到高深的境界。”另一个弟子回应道，“不过今天这强度可真大。”

长庚擦了擦汗，说道：“我相信只要努力，一定可以的。”

刘峰阴阳怪气地说：“就你努力，我们都是来混的呗。”

长庚皱了皱眉，没有理会他。

休息结束，又开始了身法的训练。弟子们在木桩之间穿梭，跳跃。

“小心，别掉下来！”金华提醒着，“注意节奏和平衡！”

长庚灵活地在木桩上移动，身形矫健，如同一只敏捷的猴子。

一天的训练结束，大家都疲惫不堪。

“今天大家都很努力，回去好好休息，明天继续！”金华说道。

长庚拖着沉重的脚步离开练武场，心中却充满了希望。

第二天，长庚早早来到练武场，现金木师兄又在台上。

“大家过来，今天继续给你们讲讲武道境界。”金木师兄说道。

弟子们迅围了过去。

“武道境界分为多个层次，每提升一个境界，实力都会有质的飞跃。”金木师兄耐心地讲解着，“但这需要你们不断地修炼和领悟。”

刘峰在人群中撇了撇嘴，小声嘀咕道：“说起来容易，做起来难。”

长庚认真地听着，心中暗自思考着如何能提升自己的境界。

“昨天讲了武道的三重境界，今天给你们讲讲每个境界的突破要点。在炼体化劲境界，关键在于坚持不懈地锻炼，突破身体的极限。同时，要注重呼吸的调整，让气息与动作相配合。”金木师兄耐心地讲解着。

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长庚认真地听着，不时点头。

“到了内劲通脉境界，需要静坐冥想，感受体内的力量，引导内劲在经脉中运行。这个过程不能急躁，要心平气和。”金木师兄继续说道。

“那天人合一境界呢？”一个弟子问道。

金木师兄笑了笑：“天人合一境界，可遇不可求。需要在修炼中领悟自然之道，达到心灵的脱。但这不是一蹴而就的，要在前两个境界的基础上，不断积累和感悟。你们好学是对的，但是还是应该打好基础。”

台下有人起哄：“金木师兄，你是不是也不知道啊，哈哈哈哈。”

金木听完也不恼，脸上依旧带着温和的笑容，目光平静地看向那起哄的弟子，说道：“小师弟莫要这般心急，武道之路漫长，需得一步一个脚印。师兄我虽不敢说对天人合一境界了如指掌，但也略知一二。”

那起哄的弟子脸一红，低下头不再言语。

金木师兄接着说道：“既然大家如此有兴致，那我便让金华安排一场测试，也让诸位新入门的师弟师妹们知晓自己的斤两，好让你们明白武道修炼容不得半点马虎和骄傲。”

台下的弟子们顿时一片哗然。

“这就要测试啦？我还没准备好呢！”一个胆小的弟子王浩嘟囔道。

“怕什么，正好检验一下我们这段时间的成果。”另一个自信的弟子李强说道。

金华走上前来，拱手向金木师兄行礼后，说道：“各位师弟师妹，测试分为力量、度、技巧和耐力四项，大家做好准备。”

“第一项，力量测试！”金华大声宣布。

弟子们纷纷走到放置着巨大石锁的区域。

“我先来！”赵刚走上前，双手紧紧握住石锁，憋得满脸通红，好不容易才将石锁举起了一点点。

“哈哈，就这点力气？”旁边的林风嘲笑。

“你行你上！”赵刚不服气地说道。

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